男性延时挤捏法是一种通过物理手段减少Yīn茎敏感度，从而帮助延长射精时间的自我训练方法。以下是正确实施该方法的步骤：

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挤捏法的步骤：

1. 第一阶段：无啪啪情况下进行

• 男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。

• 女方用拇指放在Yīn茎龟头系带部位，食指和中指放在Yīn茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。

• 捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。无论男方是否有biubiu~感觉，每几分钟重复此操作。捏挤力的轻重与Yīn茎勃起程度成正比。

1. 第二阶段：在啪啪情况下进行

• 采取男下女上式，Yīn茎进入Yīn道前，女方用手捏挤Yīn茎3-6次。

• Yīn茎进入Yīn道后，立即拔出再次捏挤。

• 当感觉快要biubiu~时，男方提示女方进行捏挤，直至Yīn茎在Yīn道内可停留4-5分钟时，加快磨擦速度让其biubiu~。

1. 第三阶段：Yīn茎根部捏挤术

• 在啪啪中进行，采取男上女下式。

• Yīn茎进入Yīn道后，女方一面间断捏挤Yīn茎根部，一面主动进行磨擦，直到Yīn茎可在Yīn道内停留10-15分钟biubiu~为止。

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