Author: 嘻嘻酷 相关文章

碰到初恋怎么办?

临近过年,该回家了。遇到初恋确实会让人心里泛起涟漪,别慌,咱们一步步来。核心是‌先稳住情绪,再根据你们当前的状态和你的期望,决定下一步行动‌。 情绪管理:先稳住自己 接纳感受‌:紧张、兴奋或尴尬都正常,别压抑。 短暂抽离‌:如果情绪汹涌,先离开现场,深呼吸或做点别的平复一下。 行动策略:看情况而定 1. 如果只是偶然遇见(比如朋友聚会)‌ 保持自然‌:像对待普通老朋友一样打招呼,简单寒暄,问问近况,然后礼貌退场,避免过度纠缠。 2. 如果你主动想联系(比如微信、电话)‌ 明确目的‌:是单纯叙旧,还是想探讨复合可能? 从简开始‌:先发条轻松消息,比如“刚看到你,想起以前…最近还好吗?”,试探对方态度,别一上来就聊沉重话题。 3. 如果你们计划见面(比如约咖啡)‌ 设定边界‌:提前想好聊什么、不聊什么,控制见面时间(比如1小时)。 管理期待‌:接受可能物是人非,重点是给自己一个交代,而不是强求结果。 后续处理:无论结果如何 尊重对方选择‌:如果对方冷淡,及时止损,保持风度。 自我反思‌:事后想想这段经历让你学到了什么,关于自己或感情。 向前看‌:把精力放回自己的生活,别让这件事过度消耗你。 更重要是管住自己裤腰带和手。嘿嘿.....

◷2026/01/19   @嘻嘻酷   ▤未分类   ⚑

罗永浩回应西贝闭店:没见过企业因被黑倒闭

虽然我对老罗有意见,有那么一点讨厌他,但是这件事情,我支持他!!毕竟不作死就不会死。 近日,西贝餐饮创始人贾国龙宣布大规模关店的消息,在餐饮行业及网络上掀起轩然大波。今日,罗永浩针对这一热点事件发布长文,不仅回顾了锤子科技的发展历程,还就预制菜行业的争议问题发表了独到见解。罗永浩在文中坦言,锤子科技在五年发展历程中,有足足四年都处于被集中抹黑的状态。但他明确表示,锤子科技的倒闭责任在于自己,后期团队裁员、业务转让等结果,皆因自身决策失误,与外界抹黑并无直接关联。“我这辈子也没见过哪个企业,仅仅因为被黑就倒闭的。”罗永浩如是说。在长文结尾,罗永浩更是直言不讳地表示,此次事件若由他人揭露,可能早已遭遇不测,而自己介入则是“老天借手”,让问题得以暴露。 1月16日下午,罗永浩发布长文称,“我这辈子没有见过一个企业没犯别的错误,仅仅是因为被黑,就能倒闭的。”他表示,“锤子科技做了五年,集中被黑就有足足四年。锤子科技是被我做倒闭的,后期上千名同事的团队被裁、被转让,都是我的原因,跟被黑没什么关系。” 摘自:https://www.chinaz.com/feed/0116/1731354.shtml和https://baijiahao.baidu.com/s?id=1854460843605074754&wfr=spider&for=pc

◷2026/01/18   @嘻嘻酷   ▤未分类   ⚑

net域名的风波能坚持多久

最近看到大家疯狂的存net域名,不知道啥情况,主要是这几年的域名自己用还可以,如果卖的话还是比较难,只有精品域名或者国外的用户买的多,而且net、com、org(这个在国外技术非盈利的)好的域名早就掌握在极少人手里。 前一段时间xyz域名:要求是数字,而且是5位及5位以上的域名最低十年在45元左右。 kg域名,大约2025年6月 问题大量不良的注册导致像cc、top一样泛滥,很多精品域名也卖不去出了,自己用又没有必要,毕竟续费价格放在那里。 搞不懂,直接放弃。。。省的纠结

◷2026/01/16   @嘻嘻酷   ▤未分类   ⚑

2025年免费域名统计

免费域名统计,只统计条件一般,大家都能申请的免费二级域名,不一定全。 12月开放的 https://store.9v4.com/  https://nic.gv.uy/   https://registry.kevsrv.me/  以前开放的: https://www.dnshe.com/  https://www.hidoha.net/  https://dnsexit.com/ (这个相当稳定) https://desec.io/  (二级域名解析IP,三级可以cname解析) https://zoneabc.net/   (这个域名不会设置二级域名,二级域名解析IP,三级可以cname解析) https://dash.domain.digitalplat.org/  (需要过期前到网站免费续费) https://www.gname.vip/tld-eu-cc.html (免费一年域名) https://www.gslb.me https://www.cloudns.net/  (申请IP要干净,否则无法申请到域名) 除了以上还有https://www.l53.net和pp.ua之类的域名没有统计,原因是我没有申请,像l53.net它域名也是一年免费,一年后收费,我以前申请的过期,就再也没有申请。 友情提示:二级域名不要作为主站来用,及时你在域名商那里买的域名也会被收回(像cn当年一样很多被强制收回的,这几年才稍微有点缓和),何况基本是个人的,拿出来共享,随时都会被收回,毕竟有些域名将来是要拿来出售的。

◷2026/01/15   @嘻嘻酷   ▤未分类   ⚑

通过运动如何把屁股瘦下来

已关闭评论

要把屁股瘦下来,需要通过健康饮食和特定的锻炼方式来实现,尤其是进行有针对性的臀部锻炼,如深蹲、桥式、提臀。 减肥通常是全身性的过程,不能单独针对身体的某一个部位,如屁股。当我们的身体消耗的卡路里超过摄入的卡路里时,我们就会开始减肥。这通常需要我们通过健康饮食和运动来实现。 1、关于饮食,你需要选择营养均衡的食物,控制卡路里的摄入。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等富含营养且卡路里较低的食物。此外,还需要注意餐量控制,避免过饱。 2、对于运动,你需要进行有规律的有氧运动和力量训练。有氧运动如快步走、慢跑、游泳等可以帮助你提高新陈代谢率,燃烧更多的卡路里。力量训练则可以帮助你塑造肌肉线条,使身体看起来更加紧实。 3、具体到臀部,一些特定的锻炼可以帮助你塑造臀部线条,如深蹲、桥式、提臀等。这些运动可以有效地激活臀部的肌肉,有助于塑造臀部的线条。值得注意的是,这些运动需要在正确的指导下进行,以防止因姿势不当导致的伤害。 别瞎练,这才是深蹲的正确打开姿势! 你是否曾经因为深蹲的技术问题,而导致锻炼效果不佳,甚至出现身体的不适感?很多人都会在深蹲时出现膝盖内扣、背部弯曲等问题,这都是因为没有正确的姿势。在深蹲中,正确的姿势是非常关键的,不仅能够避免受伤,还能够有效地锻炼目标肌群。本文将为大家介绍深蹲的正确打开姿势,让你能够更加安全、高效地进行深蹲训练。别......查看完整文章>> 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们,核实后将立即进行删除处理。

跑步和深蹲哪个更壮阳

已关闭评论

一般而言,深蹲可能对提升男性荷尔蒙水平,也就是"壮阳"更有帮助。但综合考虑健康,建议把跑步和深蹲结合起来。 跑步和深蹲哪个更壮阳 男性的"壮阳"能力与荷尔蒙水平、血液循环、心理状态等多个因素有关。深蹲和跑步作为两种常见的健身活动,它们在这方面的影响各有不同。 深蹲是一种全身性的力量训练,特别是针对下半身的肌群,包括大腿、臀部和腰部。这些区域的肌肉群是人体最 大的,所以深蹲能刺激更多的肌肉参与运动,从而在运动后产生更多的荷尔蒙。根据一项发表在《运动生理学报》的研究,重度抗阻训练如深蹲能显著提升男性的睾酮水平。 然而,单纯从增加荷尔蒙的角度来看,深蹲可能优于跑步,但我们也要考虑到健康的全面性。跑步是一种有氧运动,可以提高心肺功能,促进血液循环,有利于维持心理健康,有氧运动对抗抑郁症的效果与药物和心理治疗相当。 因此,对于"壮阳"这个问题,最 好的方式是深蹲和跑步结合,以保证身体的全面健康。 别瞎练,这才是深蹲的正确打开姿势! 你是否曾经因为深蹲的技术问题,而导致锻炼效果不佳,甚至出现身体的不适感?很多人都会在深蹲时出现膝盖内扣、背部弯曲等问题,这都是因为没有正确的姿势。在深蹲中,正确的姿势是非常关键的,不仅能够避免受伤,还能够有效地锻炼目标肌群。本文将为大家介绍深蹲的正确打开姿势,让你能够更加安全、高效地进行深蹲训练。别......查看完整文章>> 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们,核实后将立即进行删除处理。

做凯格尔运动的好处和作用

已关闭评论

凯格尔运动主要锻炼盆底肌,盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆底底部肌肉,具有控制排尿,控制排便,托起器官,维持阴道紧缩度,增进性快感等功能。 由于膀胱、阴道、子宫等盆腔器官是由骨盆底肌肉群 (提肛肌肉群) 所支撑,所以训练此肌肉群可以用来预防及治疗因为提肛肌肉群松弛所引起的疾病,包括:压力性尿失禁、膀胱过度活动症(包括频尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁) 、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、性生活障碍。 凯格尔运动的好处 孕妈妈们:强大的盆底肌是配合腹肌以及子宫肌肉收缩发动分娩的最主要力量之一,有助于增加阴道顺产率,减少难产和会阴侧切的风险。 产后宝妈:产后进行“凯格尔运动”,可以帮助强化在孕期和分娩时被拉伸和延展的盆底肌,预防盆底脱垂,改善大小便失禁问题,还有助于改善性功能。 男同胞们:早在1952年这项运动被发 明的时候,凯格尔医师还发表了研究说凯格尔运动有助于提升男性的性表现,对射精时间的延长有帮助。再之后也有一项有55例无法正常勃起的人参与的研究发现,在坚持锻炼6个月之后,40%的男性报告自己又能顺利勃起了。 凯格尔运动正确做法 女性训练方法图解 凯格尔运动可以预防或控制女性尿失禁和其他盆底问题。这篇文章教你正确进行凯格尔运动的分步指南图解,凯格尔运动可增强支撑子宫、膀胱、小肠和直肠的盆底肌肉,而且你几乎...... 查看原文 凯格尔男性训练方法(分步图解) 男性凯格尔运动可以帮助改善膀胱控制,并且能提高性能力。这是一份关于男性如何正确进行凯格尔运动的指南。经过训练,男性可以随时进行凯格尔运动。 男性凯格尔运动可以增...... 查看原文 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们,核实后将立即进行删除处理。

凯格尔运动一般有几个动作

已关闭评论

凯格尔运动有三个主要的动作,它们是针对骨盆底肌肉的锻炼,对女性和男性的健康都有重要作用。 1. 第一个动作:收缩骨盆底肌肉 - 这个动作类似于尝试阻止排尿的感觉。你可以坐着、躺着或站着进行,然后用力收缩骨盆底肌肉,保持数秒,然后松弛。这有助于加强这些肌肉,减少尿失禁问题。 2. 第二个动作:保持肌肉收缩 - 在第一个动作的基础上,尝试保持骨盆底肌肉的紧张状态,不要用力屏气或者用力收腹。持续保持肌肉紧张,也可以帮助改善嗳嗳质量。 3. 第三个动作:松弛骨盆底肌肉 - 这个动作是在紧张后松弛肌肉。通过反复进行这三个动作,你可以增强骨盆底肌肉的力量和灵活性,从而提高生殖健康。 凯格尔运动旨在加强骨盆底肌肉,这些肌肉对于维持尿道、Yīn道和直肠的健康至关重要。它们帮助控制尿液和粪便,支持内脏器官,以及提高嗳嗳质量。 凯格尔运动正确做法 女性训练方法图解 凯格尔男性训练方法(分步图解) 想让自己变的更紧一点?凯格尔和XO训练是关键! 凯格尔运动是夹哪里 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们,核实后将立即进行删除处理。

天天锻炼身体,为啥性功能反而下降了?

已关闭评论

45岁的左先生最jìn因为工作压力大,睡眠不好,就到健身房用的运动的锻炼方式来缓解压力,一周去三四次。每次锻炼时,他都尽量让自己“全力以赴”,运动后除了感觉身体有了疲乏之外,睡眠确实好多了。没想到,原本一周一次的夫妻生活,却让他提不起“性”趣了。这让他妻子很不高兴,认为他有了外遇,夫妻关系也变得紧张,对此他很苦恼。 天天锻炼身体性功能差的原因,可能有以下几点: 第一,健身运动的时间过长,导致慢性疲劳,从而影响性功能, 第二,健身运动的方式过于激烈,造成运动后疲劳,甚至可以造成身体运动损伤,最终对性功能也产生影响。 第三,有些人在健身的期间会服用增肌粉,一些不规范、不正规的增肌粉可能含有睾酮或者类固醇的成分。 而且普通的健身也不会让你性功能更厉害,毕竟这两者并没有什么联系 健身主要提高的是心肺功能及身体的耐力、力量、速度、柔韧性等指标,而性能力,这里我就以早泄为例,要知道「床战时间」主要由「心理敏感度」和「生理敏感度」决定。 相关研究 研究一: 研究人员以逾1000名有经验的男性运动员作为受试者,调查其嗳嗳和健身习惯,并依照运动时间、运动强度、欲望水平将他们分成不同组别。 就过去研究指出,有固定健身习惯,能有助男性荷尔蒙睾固酮的分泌,有益增强欲望。然最 新医学研究却指出,运动强度和其欲望大有关系,相较进行温和或轻度健身的受试者而言,长时间从事激烈健身运动的受试者,欲望反较低落。 研究主导者哈克尼教授(Anthony Hackney)推测,太剧烈运动后会导致身体疲劳,睾固酮水平降低,进而影响男生理需求望。 研究二: 美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女中,有83%的人一周至少有3次嗳嗳。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易提起欲望;31%房事更为频繁;20%的人感到欲望Gāo巢更容易到达顶点。调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对嗳嗳有帮助,尤其是跑步,更能提升欲望。 要想提升性功能,可以做下面的针对性运动 1. 深蹲 做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的欲望。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善嗳嗳中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。 深蹲多久才有明显的效果 6-8周见证深蹲魅力 2. 凯格尔运动 凯格尔运动发 明的其中一个重要原因,就是改善嗳嗳。耻骨尾骨肌,又称PC肌,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉,从而达到增加啪啪持久性的目的,具体的锻炼方法可以看我这篇回答! 凯格尔男性训练方法(分步图解) 3. 有氧运动 类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著 名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们,核实后将立即进行删除处理。

每天坚持15分钟凯格尔运动有效果吗

已关闭评论

每天进行15分钟的凯格尔运动会有一定的效果,只是没有不会有那么明显。对于凯格尔运动来说,锻炼频率和时长是关键。为了达到更好的效果,通常建议每天进行2-3次凯格尔运动,每次大约10-15分钟,每周进行3-5次。这样的锻炼频率和时长有助于逐渐增强和改善盆底肌肉的力量和功能。 进行凯格尔运动的主要步骤包括: 1. 识别盆底肌肉:这可以通过尝试停止尿流来实现。 2. 收缩和放松:收紧盆底肌肉数秒钟,然后放松。 3. 重复练习:每天进行一定时间的练习,如10-15分钟,通常分成2-3组进行。 具体锻炼方法可以参考下面教程: 凯格尔男性训练方法(分步图解) 根据研究,定期进行凯格尔运动可以显著增强盆底肌肉的力量和耐力,从而改善生理功能和性福感。这些改善通常在持续数周的锻炼后开始显现。 凯格尔运动对男性多久有效果 凯格尔运动和提肛运动的区别 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们,核实后将立即进行删除处理。