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不知道有多少同学听说过「阴道哑铃」? 从「十月怀胎」的孕吐浮肿，到产后的腰酸背痛、身材走形，甚至漏尿、便秘、子宫脱垂等，女人要经历的实在太多。 著名女星马伊琍曾在微博转评了一篇题为《我买了一盒阴道哑铃》的文章，这个沉重的私密话题，引发网友热议。 不少人对阴道哑铃存在一些误解，我们一起来看看~ 被名字耽误的阴道哑铃 真不是情趣用品 了解阴道哑铃之前，我们先来关注盆底肌对女性的重要性。 据统计，我国约45%的已婚已育女性有不同程度的盆底功能障碍，而从全年龄段来看，女性盆底功能障碍性疾病的发生率高达30%。 很多人可能第一次听说“盆底肌”，也第一次听说肌肉会出现“障碍”。 其实，盆底肌是女性生Z器官的重要“承载”，由深层肌肉和表层肌肉组成。 深层肌肉主要负责支撑膀胱、子宫、直肠等;表层肌肉则维持大小便、宫颈的紧缩度。 当女性怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力会导致腰部前凸，再加上肚子里的胎儿日益增重，久而久之，这些重量会超出盆底肌的承受压力，盆底肌就会变得松弛。 此外，女性分娩时，无论是顺产还是剖腹产，都可能对盆底骨造成损伤，牵拉肌肉神经，间接损伤盆底肌。 盆底肌受损是可以挽回的，其中最简单的方法是通过后天的锻炼，加强肌肉的活性。而“阴道哑铃”就是一种专用于修复盆底肌的康复工具。 阴道哑铃 到底谁适合用？ 01、特殊时期的女性 比如计划怀孕的女性、产后女性、围绝经期女性等。 02、轻中度盆底功能障碍疾病患者 比如漏尿、轻中度盆腔器官脱垂、排便障碍、阴道松弛、阴道排气、无法达到性高潮等盆底疾病。 03、长期腹压增加人群 比如高强度体力劳动者、肥胖人群、器乐类音乐工作者，长期便秘人群、慢性咳嗽等。 04、子宫切除术后的人 子宫切除术会破坏盆底的支撑结构，损伤神经和血管，改变盆底的整体结构、生理状态，进而导致盆底疾病的发生，所以子宫切除术后的女性也可以使用阴道哑铃锻炼盆底肌。 使用阴道哑铃，不羞耻 正确使用最重要 01、挑选阴道哑铃 建议从小号球开始，适应后可以再逐步升级到更重的型号。如果你能通过收缩盆底肌，让它在阴道里保持几分钟位置不变，那么重量就是合适的。 02、清洁 可用对皮肤无刺激的洗手液、沐浴液辅助清洗，但不可用碘伏、酒精等。取用时，先洗手，小球也可以用水冲洗润滑一下。 03、置入 仰卧或者采取蹲位，一边牵着拉绳，另一边把球体塞进阴道，深度大概是一根手指长度。 放好之后，就可以在家里随意走动，但是不要躺下或者久坐。 要提醒的是，如果哑铃轻易掉落，很可能是重量过大，这时需要换一个重量轻一点的哑铃，满足训练。若感受不到球体上升，建议咨询医生，掌握正确位置和收缩方法。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

“情趣用品”，是很多人既感兴趣，又羞于启齿的词语或物品。所谓的“情趣用品”，就是成年人用于满足性需求的辅助类用品，通常依靠物理作用。 根据艾媒咨询发布的《中国情趣用品行业及消费行为调查分析报告》，有超过50%的受访者购买过情趣用品。让人想不到的是，其中有jìn一半的单身受访者每个月都会购买一次，已婚人士也占了很大的购买比例。 本文报告图源：艾媒咨询 此外，大部分受访者都是每三个月购买一次情趣用品。 从这个调查可以看出，情趣用品的需求市场还是相当大的。据分析，随着经济的发展、社会环境的变化以及性观念的转变，人们更加注重生活品质，再加上电商的推波助澜，情趣用品市场规模已经超千亿元。 随着情趣电商行业迎来井喷式增长，2019年我国情趣电商市场规模已经达到461亿元，2020年预计突破600亿元。 情趣用品不断扩大的市场规模，与广泛的社会群体需求有关。调查显示，从年轻人到老年人，不同年龄层的人都对情趣用品有需求。其中，中青年群体对情趣用品的需求最大。 从男女比例来看，男性更喜欢购买情趣用品，消费比例超过68%。从城市来看，情趣用品在一二线城市更受欢迎，消费群体比例接jìn40%。 根据JD大数据研究院发布的《2018年以来成人用品的消费数据》，男性和女性最爱购买的情趣用品类型各有千秋。有意思的是，西北省份更喜欢内衣类，北方省份更喜欢女性用品，南方省份则更喜欢男性用品，似乎也能看出不同地区的性别观念 图源：JD大数据研究院 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

有时候，怀孕并不会像电视剧里演的那样，一测就准，反而是身体先偷偷给你一些信号。如果你最jìn有点“不对劲”，下面这10个暗示，可能说明你家小家伙已经在路上了! 1. 月经突然“放鸽子” 如果你的姨妈一直准时，结果这次莫名其妙晚了一周以上，那就得考虑是不是有情况了。但如果你的月经本来就不规律，单凭一次推迟还不能完全确定。 2. 胸部变得更敏感 突然发现胸胀、刺痛、摸一下都觉得不舒服?这可能是激素在搞事情，怀孕初期雌激素和孕激素升高，会让乳腺开始变化，胸部变得更柔软、胀胀的，甚至乳晕颜色加深。 3. 疲惫到不行 明明没熬夜，没加班，没做什么体力活，但每天还是困得睁不开眼，感觉像被掏空?怀孕初期孕激素飙升，基础代谢增加，会让人特别容易累，这种“孕期疲惫感”比普通的累更难搞，睡再多都觉得不够。 4. 突然变成“嗅觉小雷达” 以前没觉得有什么特别的味道，现在怎么什么都能闻到?香水、油烟、饭菜、甚至某些洗护用品的味道都会变得特别敏感，甚至让人恶心想吐，这也是早孕反应的一种。 5. 莫名其妙的恶心反胃 最经典的早孕信号之一——孕吐。 早上起床恶心、闻到某些味道就反胃，甚至一天里随时可能突然感觉胃里翻江倒海，这些都是怀孕的标志。不过也有人完全不吐，每个人的体质不一样。 6. 突然对某些食物狂热，或者完全没胃口 以前爱吃的东西突然不香了，甚至觉得恶心？或者疯狂想吃某种食物，根本停不下来？ 这可能是激素在作怪，导致你的味觉、食欲发生变化，尤其是怀孕初期，胃口变化特别大。 7. 频繁跑厕所 怎么刚喝完水没多久，又想上厕所?怀孕后，体内血容量增加，肾脏排尿速度加快，加上子宫慢慢增大压迫膀胱，就会导致尿频。 但如果是尿急、尿痛，那可能是尿路感染，得注意区分。 8. 小腹偶尔隐隐作痛 有些人怀孕初期会感觉到类似姨妈来的那种轻微腹痛，这可能是胚胎在子宫着床，或者子宫在慢慢扩张。不过如果腹痛剧烈或者伴随出血，一定要及时就医。 9. 情绪起伏大，莫名爱哭爱生气 一点小事就想哭，听个歌都能感动到落泪，或者一点就炸，脾气比以前暴躁?怀孕后激素水平飙升，会让情绪变得特别敏感，像坐过山车一样，这不是你玻璃心，而是身体在变。 10. 体温比平时高一点 如果你有测基础体温的习惯，会发现怀孕后体温会比平时略高（比正常体温高0.3-0.5℃），而且持续高温超过18天。这是因为孕激素会让体温维持在较高的水平。 如果中了好几个，赶紧测一下吧！ 这些信号虽然不能100%确定怀孕，但如果你中了好几个，特别是月经推迟+孕吐+胸胀+嗜睡这些经典组合，那八九不离十了，建议直接去药店买个验孕棒测一下，或者去医院抽血查HCG，结果更准确! 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

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2025五一来疆的朋友带点厚衣服，这里不是内地。四月初还是雪，升温没有那么快。 不要嘚瑟，海拔3000米左右还是雪.

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家最原始的定义是"有屋檐的居所"，这种具象化的空间承载着人类生存的基本需求。但现代语境中，家的物理边界早已突破"一砖一瓦"的局限，更是一种永恒的情怀，一种心灵的归宿。 居住的空间 从物质层面看家是一个居住的空间，它或许是城市中高楼大厦里的一间公寓，或许是乡村里一座温馨的小院，这个空间为雨天我们遮风挡雨，在寒冷的冬日给予我们温暖，在炎热的夏日提供清凉的栖息之所。 同时也是我们存放生活物品的地方，从儿时心爱的玩具，到成年后精心挑选的家具，每一件物品都承载着我们的回忆。 避风港 但家又远不止是一个物理空间，因为家也是我们的避风港，当我们在外面的世界历经挫折时，家就是那个永远向我们敞开怀抱的地方。这里有父母关切的目光，他们的一句 “孩子，你累了吧”，能瞬间驱散我们心中的阴霾；还有伴侣温柔的抚慰，一个拥抱、一个微笑，都能让我们重新充满力量。 无论外界如何喧嚣，家门之内总能找到一片宁静之地，它也从不会问你的成败得失，只愿为你提供一个可以放下所有防备、安心休憩的地方。 在这里我们也学会了如何去爱，如何被爱。父母的爱如细雨般无声滋润，教会我们责任与担当；兄弟姐妹之间的情谊，则像是夏日的凉风，清爽而直接，让人感受到陪伴的力量。 兄弟姐妹之间的嬉笑打闹，虽然有时也会拌嘴争吵，但那些都是亲情最真实的模样。在家庭中，我们可以毫无保留地分享自己的喜、怒、哀、乐，也能毫无顾忌地释放内心的压力。 成长的摇篮 我们在这里学会了第一步的蹒跚学步、学会了第一句话、学会了跌倒后的重新站起。家也教会了我们基本的道德观念，也让我们明白诚了实、善良、勇敢的重要性。父母的言传身教，兄弟姐妹间的相互影响，也都在无形中塑造着我们的价值观。 小时候，父母教育我们要礼貌待人，见到长辈要主动问好；吃饭时，要等长辈先动筷。这些看似琐碎的小事，实则都蕴含着深厚的文化底蕴。 梦想的起点 每个人的心中都有一个梦，而家往往是这个梦想起航的地方。在这里，我们敢于想象，敢于追梦。家人的支持与鼓励，如同夜空中最亮的星，指引着我们前行的方向。 即使梦想之路布满荆棘，家也会成为我们最坚强的后盾，给予我们无限的动力。 写到最后 家可以说是我们生命中最珍贵的财富，它以物质为基础，却又超越物质，用情感、归属感、梦想编织成一张无形的大网，将我们紧紧包裹。在平时的生活里，我们或许会因为忙碌的生活而忽略了家的意义，但当我们静下心来细细品味，就会发现家不仅是我们疲惫时的依靠，也是我们迷茫时的指引，同时也是我们幸福的源泉。 大家如果还有别的看法，欢迎在评论区进行留言和讨论，同时也欢迎收藏和转发。（图片来源于网络侵删）

据资深域名投资人沈平透露：他18年前注册的2个CN域名被阿里云强制回收，并质疑CN域名的公信力。 4月2日，沈平发微博称：2006年和2007年我手工注册的CN域名(caifang.cn和zijue.com.cn)，续费到2025年。十几年后，阿里云收购工程师告诉他这两个域名保留域名?@了阿里云和CNNIN官方。这是什么鸟规定?这样玩下去，谁还敢注册使用CN域名???一点安全保障都没，随便一个规定就给你判死刑??? 同时他还质疑到：保留词库也不公布，说给预留单位保留，也不告诉预留单位是哪个?真tmd霸王条款。天天鼓吹要使用国家域名，CN域名。。。这tmd谁敢用啊，用着用着就被搞走了。 这样的话，我去谁还敢用cn域名，这不是自己闲着没事花着自己的钱，找了一点事情做。