目前从业这么多年，还没看到能一喷即硬的喷雾剂。 喷雾一般代指的是延时喷剂，是一种专为男性设计的产品，旨在延长爱爱时间，减少早泄的问题。这类产品通常含有特殊成分，这些成分可以降低Yīn茎头部的敏感度，从而延长射精时间。延时喷剂的使用可以帮助男性在爱爱过程中控制射精，提高性生活质量。 变硬一般都是药物，伟哥一类的，比如西地那非、他达那非。 西地那非：西地那非是一种PDE5抑制剂，它通过抑制PDE5酶来增加Yīn茎海绵体中的cGMP水平，从而促进血管扩张，增加血液流入，帮助勃起。 他达那非：他达那非同样是一种PDE5抑制剂，它的作用机制与西地那非相似，但具有更长的半衰期，可以提供更持久的勃起效果，通常被称为“周末药”。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
男人们都希望自己能练就控制“时长”的本领，为大家总结以下方法，拿好不谢~ 1、降低温度 这里说的温度，既是环境的温度，也是丁丁的温度。 比较高的温度，会让男生忍不住想射米青，所以有的男生会选择打开空调降低室温；还有的男生会在阈值来临时拔出丁丁，临时降降温，再重新进入。 2、戴套 安全套的厚度，在一定程度上阻隔了音道的温度和湿度，能起到延时的效果。所以，如果你担心自己控制不住，不妨戴上套套。 3、变换花样 感觉自己快要射的时候，不妨换个姿势，可起到缓冲的效果。 4、转移注意力 如果感到自己快要释放了，可立刻转移注意力，强迫自己想想别的事情，也能起到一定的延时效果。 5、运动 说了这么多，其实最能帮助男生提高控制力的还是坚持锻炼，特别是深蹲和提肛运动，能有效锻炼PC肌，使其更强壮。不但能增强伯起硬度和持久度，对于阳痿早泄，也有积极的辅助治疗作用。 俗话说得好，“三分天注定，七分靠打拼”，男人的“时长”也是如此，只要肯下功夫，在床上征服伴侣还不是分分钟的事~ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
Q1、老师，很多人都说饮酒后对性兴奋、性功能有一定的增强和催欲作用，我男朋友喜欢喝酒，经常在爱爱前喝，每次酒后时间特别长（比不喝酒要长很多），请问长此以往对身体会有哪些影响？ 答：偶尔一两次问题不大，依赖性就有问题了。 酒精对我们身体的影响大致分为4个时期：朦胧期、兴奋期、麻醉期、呼吸麻痹期。前两个时期，酒精对中枢神经系统和性神经都能起到兴奋作用，少量饮酒确实能消除焦虑和解除身体疲劳。所以少量饮酒对多数人来说是有助于激发性欲的作用的。 如果大量饮酒或者对酒精耐受性较差的人来说，人会快速进入麻醉期，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能催情，反而会导致性欲减退，甚至对某些男性来说会引起勃起障碍，适得其反。 所以呢，前两个时期对大多数男性来说确实可以降低小弟弟的敏感度，你所说的男朋友『超长待机』就是这个原因啦，而少部分男性也可能会早泄。 有些男性在酒后行事会力量大增、幅度夸张，这都是酒精在影响着我们对力量的控制，在兴奋的催动下，自认为小小的力气很可能是恶狼般的扑食。 长期依赖酒后行事，会有很多负面可能：比如因为力量控制不当，动作幅度太大引起Yīn茎海绵体撕裂等，伤风感冒、意外怀孕（醉后很容易忘了安全措施）、最重要的是引起男性勃起功能障碍和女性的性冷淡。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
用于延时的挤捏法可以一个人单独完成，但效果可能不如双人合作时的好。 如果选择独自进行挤捏法训练，建议遵循正确的操作步骤，并注意不要过度用力，以免造成不适或伤害。同时，可以通过镜子观察或使用辅助工具来帮助定位和施加适当的压力。随着练习的积累，个人可能会逐渐掌握如何有效地进行挤捏，以达到延时biubiu~的目的。 一个人训练可以参考这篇：用于延时的挤压法，自己一个人有可以做！ 挤捏法通常是在性活动中，在即将达到biubiu~时，通过手动对Yīn茎进行挤压，以减少biubiu~的冲动，从而延长biubiu~时间。这种方法可以由伴侣执行，也可以由个人尝试自行操作。在单人操作时，可以通过模仿伴侣的手位和力度来自我进行挤捏训练。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
在冷热交替法中，确定温水和冷水的适宜温度是非常重要的，以确保安全性和提高疗效。根据搜索到的信息，温水的温度一般建议在35-40摄氏度之间，而冷水的温度则在15-20摄氏度之间。这些温度范围可以帮助刺激血液循环，同时避免因温度过高或过低而对皮肤造成伤害。在实际操作中，可以根据个人的舒适度和耐受能力适当调整水温，但应该使用温度计来确保水温在适宜的范围内。此外，冷热交替的过程中，可以逐渐增加冷水和热水的时间，但总体时间不宜超过10分钟。 以下是执行该方法的正确步骤： 准备阶段：确保使用干净的水和容器。可以选择在浴缸或淋浴中进行，以便更容易控制水温和切换。 温水浸泡：首先，将Yīn茎置于约40℃的温水中浸泡5分钟，以放松Yīn茎和龟头。 冷水冲洗：随后，迅速将Yīn茎移至10℃以下的冷水中，进行短时间的冲洗，通常为5秒。 重复步骤：将Yīn茎重新放回温水中，重复上述冷热交替的过程3到5次。 注意事项：在整个过程中，应注意水温的控制，避免使用过热或过冷的水，以免造成皮肤伤害。此外，冷热交替的时间不宜过长，以免影响正常的性功能。 后续应用：完成冷热交替后，可以继续进行嗳嗳或其他性活动。如果是作为预防早泄的方法，建议在嗳嗳前进行此练习。 安全警示：虽然冷热交替法是一种非侵入性的方法，但它并不适合所有人。如果在使用过程中感到不适，应立即停止并咨询医生。长期或频繁使用可能会导致依赖性和副作用，如感觉度下降或皮肤损伤。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
早泄，是特别常见的男性性功能障碍, 18~65岁男性发病率达20%~30%。判断早泄，一般要满足3个条件：一是时间小于3分钟，二是难以控制biubiu~，三是影响双方的感受。如果出现这种情况，“快枪手”该怎么慢下来呢？ 1. 调整认知。 大多数早泄是心理原因造成的，常由经验不足、过度紧张、对自己期望过大、缺乏与伴侣沟通导致。最合适的解决办法就是多沟通、多尝试。女方也不要一味指责，需给予男性一定理解和体谅，消除他们的心理包袱。 2.运动锻炼。 耻尾肌（PC肌）是肛提肌的主要部分，起着抬起Yīn茎的辅助作用，因此锻炼PC肌有助勃起和控制biubiu~。首先要找到PC肌：排尿时感受一下控制排尿暂停的那部分肌肉，就是PC肌了。当成功找到PC肌的位置，并可以完成夹紧放松动作后，就可以开始练习：夹紧PC肌，保持2~3秒，放松1秒，10次为1组，每天3组。再配合合理饮食，戒烟戒酒，规律运动，效果更好。如果练习一段时间后，不仅没有好转反而感觉勃起无力、时间变短，一般是练习过度导致的，可以适当休息或者降低练习次数。 3.行为治疗。 介绍几个简单方法：1.动停法：PaPa过程中，男方在兴奋高涨时暂停一下，等兴奋下降一些后，再次开始，如此反复，可增加时长。2.挤捏法：男方临jìnGāo巢时停止运动，拔出后挤捏“蘑菇头”数秒，让biubiu~冲动消退，也可增加时长。3.Yīn茎脱敏法：不要让龟头一直处于被包裹的状态，平时多翻出来，否则一旦受到刺激就会非常敏感，导致早泄。洗澡时可以用温热水冲洗几分钟，适当刺激可以降低敏感度，让其逐渐适应，延长时间。 4.药物治疗。 以上方法均无效时，可在医生指导下采取药物治疗。一种是中枢性biubiu~抑制剂，如5-羟色胺再摄取抑制剂，一般早泄患者可延长2~5分钟；二是外周局麻药，原理是降低Yīn茎头敏感度来达到延时功效，一般几分钟后起效，但有效持续时间短，建议戴套使用，否则女方也会受麻木影响快感。 14个男性脱敏锻炼方法，“秒男”也能逆袭成猛男！ 脱敏训练十个动作图解 男士脱敏训练的方法 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
只能说：三分靠持久，七分靠剪辑。 男演员的持久力并没有大家想的那么持久，比普通人强是肯定的，但也不至于强太多，他们也很经常在啪啪中途喊停，被玩弄N头也会无lu自射，其实都是人，哪有什么城村子龙，通常都是分几段去拍，然后再剪辑。 这就不得不说一个冷知识：很多男演员都遭遇过被女演员搞射的现场事故，因为在片场啪啪，男演员自己动的话，他们会自己控制，有经验的男演员都能在进入几分和节奏把控上让自己更持久，但是涉及到女演员玩弄你的时候，那时候就得看女演员的经验了，有些风俗产业出来的女演员刚开始不懂配合，润滑液一涂双腿一夹，驰骋几下男演员就缴枪了。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
1、规律稳定的性生活 可以说“规律稳定的性生活”是男人性健康的秘诀。一方面是保持和促进体内激素的代谢平衡，另一方面让身体自己一直保持“皮肤”接触和刺激能提高敏感度。从“用进废退”的角度看，如果丁丁长期不用，会导致功能下降的。没有性生活？你有五姑娘啊~ 2、分散注意力 男人的性反应周期包括四个阶段：性兴奋期、平台期、高潮期和消退期。兴奋期比较快（灯泡，几乎是一点就亮），平台期之后进入高潮，通常伴随射精，随之进入不应期及消退期。而我们需要延长的时期是平台期，我们需要控制高潮晚一点到来。分散注意力是一个有过一两次“临床经验”的男生都知道的事情。主要做法有： 想一些有压力的事情，比如想想明天有什么工作。 掐自己或吮吸嘴唇，用暂时的疼痛分散注意力。（好拼……） 放松脚踝和腿部。因为越兴奋肌肉崩得越紧，当你觉得快要射精的时候，深呼吸让自己全身放松下来，放松训练可以起到一定的延时作用。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
工欲善其事，必先利其器，作为男性身上的最前沿，丁丁也是需要保养锻炼的器官。众所周知，在健身上有针对各部分肌肉的锻炼，但你或许不知道，也有专门针对丁丁的锻炼。 Part.1 淋浴法 具体操作方法是在洗澡时，用喷头对丁丁进行淋浴，利用温热水流对丁丁周边进行按摩，此举可以对支持勃起的韧带和神经进行活跃。 Part.2 指压法 具体操作方式为用手指对丁丁反复进行握紧和放松动作，此举可以增强丁丁神经和血管的活力，促进海绵体血液充盈，硬度增强。 Part.3 提肛法 具体操作方式是以中等力度做收紧肛门的动作，收紧、放松，反复进行。此举可以改善会阴部血液循环，有利于增加勃起时的硬度。 Part.4 按摩法 此种方法针对下腹部和大腿根部进行。按摩下腹部的具体方法是在平躺状态下，将一只手放在小腹部位，另一只手放在腰上，一面按住腰，一面用手在下腹部自右向左慢慢摩擦；按摩大腿根部的具体方法则是将两手放在两侧大腿根部，以均匀轻柔的力度进行按摩。 通过对1963~2017年23项34060例中国16~57岁男性丁丁测量的相关研究数据进行分析发现：中国成人丁丁自然疲软时长度为（7.42±0.95）cm，充分bo起时长度为（12.42±1.63）cm。[1] 而在以上的锻炼之外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、戒烟戒酒、身体的清洁等，尽量避免让丁丁处于高温环境，避免穿着紧身裤装等，都有助于保持丁丁的健康。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。
所以想要达到交而不泄的目的，要注重生理和心理同时脱敏！ 心理脱敏：就是让感觉器官接受的性刺激信号，不在是性刺激信号，或者是微弱的性刺激信号转送到大脑性中枢，这就是做心理脱敏的目的； 生理脱敏：就是降低龟头敏感度。想降低龟头敏感度其实不难，只要按照持久训练方法练习一个多月就能降低。 再说交而不泄之前，首先说一说射精的过程 外界性刺激→→→大脑性中枢→→→大脑性中枢对刺激信号作出处理，转化为性兴奋→→→性兴奋不断的积累，达到个体最 高耐受性刺激强度（阈值）开始射精。 外界性刺激，并不是yin道仅仅对丁丁的刺激（热、紧、滑的刺激），还有眼睛看到的性感身体的视觉刺激，身体触碰光滑肌肤的触觉刺激，耳朵听到呻吟的听觉刺激，鼻子闻到体香的嗅觉刺激，甚至大脑对啪啪期待的幻想刺激，这些感觉器官接受的性刺激信号都会被大脑性中枢转化成性兴奋，性兴奋不断地积累，超过个体最 大耐受刺激强度就会… 只降低龟头敏感度，却不能阻挡感觉器官接受的性刺激信号（视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激、触觉刺激），这些刺激信号还会源源不断的传送到大脑性中枢，转化为性兴奋，超过个体最 大耐受性刺激强度依然会射精。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。