在粉丝后台，有一类的问题出现频率最 高，那就是关于女性Gāo巢的问题。 很多女生留言问我们： 每次都是他爽，我太难高C了。我大概做10次就1能到高C，而且还是碰巧撞上的…… 大多数时间，都是男友爽完了，我才刚刚有点感觉…… 有时候明明很舒服，可是我怎么好像从来都没经历过高c…… 上述的情况都是个例吗？并不！ 事实上，Gāo巢并不像许多人以为的那样简单和普遍，尤其是女性Gāo巢。 2010年中国人口协会、中国妇女儿童事业发展中心共同发布了《中国女性「性」福指数调查报告》。 调查中收集来的有效答卷达到26532份，是在此领域样本量相当可观的一次调查。调查中显示，受访者的「性」生活质量普遍不高。 其中“「性」生活时达到高巢”的调查表明： “几乎总有高巢”者仅为7.6% “经常有高巢”者为37.1% “偶尔有高巢”者占41.4% “没有高巢”者为13.9% 接下来我们聊一聊 为什么有的女性朋友难以获得性高C 1、压力/焦虑：来自工作、学习和生活上的压力、曾经经历过不美好的两性关系等负面情绪，都有可能影响你的体验。 2、缺乏足够的「性」唤起或刺激：男性和女性的性唤起时间是不同的，小伙子们很容易就进入状态，但姑娘们却不是。有的小伙子们过于着急，也没有跟姑娘们好好地交流沟通，迫不及待地就投入「战斗」。 3、啪啪啪时间不够：女生还未动情，小伙已经缴械投降。这段关系还能否维系，我们尚且不论，但Gāo巢肯定是没戏的。 4、队友缺乏技巧：啪啪运动是两个人的配合运动，所以队友的重要性不言而喻，相对于小白来说，老司机无论是经验还是手法上，自然都更胜一筹。 5、嗳嗳中的疼痛和/或恼人的刺激：啪啪痛其实是困扰很多女生的问题，现实生活中，受到这个问题困扰的女性朋友并不在少数，却常常因为害羞等原因选择独自承受。出现这种情况最 好寻求医生的帮助。 我们到底应该怎样做，才能体验到传说中「干柴烈火」的快感？ 我认为，女性要获得更好的满足，充分享受PaPa的愉悦，首先应该了解自己的生理结构，探索和了解自己的敏感地带，学习相关的性知识来建立，对PaPa这件事的正确认知和积极健康的态度。 最重要的是学会沟通，随时表达自己的需求和感受，同时也关注对方的需求和感受。 整理了一些能够提高满足的方法，希望能够有用： 1、敢于与伴侣沟通：女生应该更多的与男生交流感受，告诉男生怎样的力度、频率自己会更有感觉，良好有效的交流很重要。（例如：对于前xi太短、没有足够的唤起，你有没有考虑过，是不是自己没有及时表达自己的需求？） 如果他是爱你的，一定也会想要你舒服，肯定也会愿意去配合和了解的。如果一昧的迎合配合，不解决自己的需求问题，对于一段感情的长期发展而言是一种隐患。 2、学会放松：你对Gāo巢困难的自责和羞耻，也会加重自己的痛苦和焦虑。因为人很难战胜自己的欲望，因此，当你对于Gāo巢求而不得的时候，很容易陷入一种性焦虑的循环。越渴望，越失望，越难得到。 试想下，你将Gāo巢困难看作一个“常见现象”，而不是你的“错误”，这个问题就好解决了。 03、凯格尔运动：无论男女，只要勤加练习，都会好处多多，尤其是在提高嗳嗳体验方面，更能让伴侣双方获益无穷。 盆底肌是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群，女性多练习凯格尔运动可以帮助盆底肌恢复，让自己重新找回紧致和快感；男性多练习凯格尔运动也可以帮助锻炼盆底肌，预防早泄，让自己的「战斗力」更持久。 04、合理的性幻想：（自行脑补……） C点刺激，远比其他几个点更容易达到高C！ 对于阴di的大名，可能很多男女都没听说过，虽然只有豆大，却不可小觑！作为性生活快乐的源泉，在房事过程中阴di有着不可缺少的地位，它也是女性与生俱来的敏感点之一，能够帮助女性打开新世界的大门，阴di的存在犹如男性的龟头——是女性性GC的启动第一步。阴di，英文名clitoris，故也叫c点，所以c点GC也就是阴diGC。 阴di有着丰富的神经末梢，极为敏感，是一个神奇而独特的器官，它的作用纯粹是为了让女人获得性快感。 对于阴di的发育，阴di和男器本是同根生，只是从蝌蚪变成人的过程中产生了分化。 从发生学和组织结构上，女性的阴di与男性的男器相当，所以也有“女性的阴diGC类似于男性的she米青GC”这个说法。 在各种各样的性GC中，阴diGC是比较容易达到的，因为它的位置明显，可以直接进行刺激，而且它不像女器GC需要通过CR的方式获取，可以通过手指，舌头或者玩具等途径，这样的话玩法也更加丰富，因此说阴diGC简单易获取。 所以，你明白了吗？ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

男性朋友们都知道射精时高c的快感，可你知道暗藏在菊huā内的前列腺高c吗？ 男性特有的隐藏福利——前列腺高c 据说要比she精快感要强烈10倍之多 很多朋友会问，前列腺不是用来分参与排尿、分泌前列腺液以及分泌一些激素的吗？怎么这玩意儿还能Gāo巢？ 作为新手的你不妨先跟小编来好好了解一下这个神奇的腺体---前列腺 前列腺可以说是非常奇妙了。平时老爷们儿有点排尿不畅、滴滴沥沥的问题，都说是前列腺发炎、前列腺肥大，可是，前列腺在哪里呢？前列腺颜值如何？大家知道吗？ 前列腺位于盆腔深部，上面与膀胱的下部相连，下面与尿道膜部紧紧相依，既是尿道的一部分，又是男性生殖系统中最 大的附属性腺。 01、如何摸到前列腺？ 简单，看图！ 作为男性生殖系统中最 大的附属性腺，那必须有逆天的颜值才能撑起男人的门庭！前列腺距离肛门口约5cm，通体颜色淡红而间带灰白，形似扁平的大栗子，重约18g~20g，大小约4cm×3cm×2cm，摸上去可谓是质地坚实、富有弹性，手感好极了~ 可以摸摸自己的鼻尖.....嗯，大概就是这个feel 了解前列腺Gāo巢之前，我们先来了解一下什么是Gāo巢。 02、高c是个啥？ 首先高c是房事中累积的性快感突然释放，伴随有盆腔肌肉的节律性收缩，心跳、呼吸加快，血压升高的生理活动。 所以，高c的本质是快感的积累和释放，与部位无关。只要是可以引起性快感的方式，积累到一定程度，都有可能达到高c，不只是局限于刺激某一个部位。 其次，前列腺的神经网络非常密集，本身及其的敏感！通过肛门对其刺激，便能使其充血增大，产生充实满涨的快感！在前列腺液大量分泌的同时，盆底肌不自主的高频收缩会比小dìdìGāo巢时的快感更加的持久和强烈！ 我们不妨来看一下，受访者对于这种高c的描述： 施加在前列腺上的感受让我觉得我将要有一次最久的高c，感觉太强烈了，我再也无法忍受。 我像发疯般高c，完全的高c！这是从未有过的经历！我疯狂的迷恋上这样的感觉！ 非常刺激和充实，和前列腺的快感比起来。小dìdì的快感并不算什么，我感觉自己焕然一新，是永难忘怀的体验！ ——以上内容摘自《海蒂性学报告：男人篇》 这也能解释为什么总有人喜欢往菊huā里塞各种各样的东西，情趣玩具都是小儿科，灯泡、哑铃、玻璃杯……只有你想不到，没有他们做不到，甚至还有人往里面塞鱼、泥鳅。 不只是坊间，国外确实有文献报道，通过刺激前列腺可以达到更持久、更深刻的Gāo巢体验。 当然，这种感受是主观的，有人会觉得刺激前列腺舒服，也有人会觉得刺激前列腺没什么特别感觉，甚至会有人觉得是痛苦的。所以到底舒不舒服，还是要自己去摸索体验！ 根据一份研究报告显示： 有31%的异性恋男士尝试自己或让性伴侣通过手指进入肛门刺激前列腺。但只有12%的男性通过小dìdì或者类似物体进行刺激。 即便是在男同中，也只有86%的受访者尝试前列腺刺激，而通过菊huā啪啪也并非日常房事。 而从未有过前列腺Gāo巢的男性中只有10%表示对其有兴趣。 所以，真正有过前列腺高c的人群可能只占男性的1成还要少。而对于性观念不够开放的男性来说，他们是羞于对伴侣提出探索前列腺Gāo巢这样的事情的。 除此之外，和女性一样，并不是所有男性都有前列腺Gāo巢。 03、新手如何操作从而达到前列腺高c呢？ 明白前列腺位置了，接下来就好办了！ 第一步：准备工作 1、把指甲修剪整齐，以防止划伤或割伤前列腺 2、彻底清洗双手并擦干 3、准备润滑剂(水基润滑剂) 4、清除直肠中的粪便 5、使用润滑液进行充分润滑 6、保护菊huā，防止刺伤 第二步：实施步骤 1、寻找舒服的姿势(侧卧或者双膝跪床) 2、在菊huā周围自由涂抹润滑油 3、将食指或者中指进入至第一个关节 4、拉出手指，重新开始润滑 5、然后再将手指进入，循环往复直至完全进入 6、找到凸起的圆形的小包(即前列腺) 7、使用手指以打圈、按压或者滑动的方式刺激前列腺即可 几个注意事项 1、对于任何人来说，碰到菊huā的第一反应就是闪躲，收紧，更别说要进入了。所以当你进入探索的时候，一定会十分困难，因为你会本能的收缩括约肌，导致无法进入更深的地方，也不会有快感，所以千万要记得放松。如果是害怕疼痛，可以缓慢的进入，并使用大量润滑液。 2、需要注意的卫生问题，菊huā周围和直肠内的细菌很多，痔疮的发病率又很高。一味追求前列腺高c而蛮干，可能会造成直肠和对方小dìdì的损伤，引发出血、感染等问题。不管是两个人试验还是自己尝试，一定要量力而行啊！ 总之，尝试无罪、寻欢适度、切忌纵欲、安全第一、量力而行！ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

今天，我们就来好好地讲一讲：喷水ro不喷水，到底由什么来决定？ 目前的研究认为，大部分女性潮chuī时喷出的液体是斯基恩氏腺和尿液的混合物。 女性在享受愉悦的过程中，肌肉收紧，斯基恩氏腺受到刺激，在Gāo巢时或者Gāo巢前，液体就因为挤压从尿道里喷出来啦，这就是传说中的“人体小喷泉”。 然而，这里要强调的是，大部分女性的斯基恩氏腺已经退化，失去了射液的功能，对她们来说，无论多么努力，都是没有办法潮chuī的。 不过不要担心，潮chuī只是快感的表现，就算你不能喷水，你也一样能享受快乐。 01、春潮里“吹”出来的到底是什么？ 喷水爆发，是指双人运动时，从女生蜜道里排出清澈液体的一种现象，此时通常还伴随着巅峰时刻的到来。 事实上，春潮爆发并不是在现代才被发现的。最早可以追溯到古希腊时期，当时已经有人注意到女性会喷出液体的现象了。 不少人会感觉春潮爆发排出来的是尿，这感觉并不准确，目前很多的研究认为是“腺体分泌物+尿”。 男性有前列腺，在兴奋的时候分泌前列腺液。 但事实上，前列腺并是男性独有的，女性身上也有这个器官。 在解剖学中，男女的很多人体组织是同源的。 这两种器官就是同源器官，它们不仅形状相似，功能也差不多，只不过在发育的过程中一个露在外边，一个藏在里边。 (保命马赛克，请大家将就着看，理解万岁) 那么，前列腺也类似，不仅男性有，女性也有。它们就长在尿道附jìn，并且能够分泌液体，我们也管女性“前列腺”叫做「斯基恩氏腺」。 当然，仅仅靠斯基恩氏腺分泌的这些液体，大概率是不可能形成喷泉的，所以要形成喷泉，大部分还是混合着尿液的。 因此，客观的说，大部分的喷水爆发“吹”出来的都是尿，这些液体基本也是从尿道流出来的。 女生的尿道靠jìn蜜道，膀胱位于蜜道的侧上方，在爱情运动时，控制两者的神经也具有重合，膀胱的颠簸和尿道受到刺激，会出现尿急的感觉。 如果这时候继续运动，在膀胱充盈的情况下，很有可能尿失禁，Boom~ 02、潮涨潮落，潮到底是什么时候吹 啪啪时你有没有过快要尿出来的感觉？ 那就是春潮爆发的苗头啦，可能你自己都没发觉到有这方面的潜质，羞答答的就错过它啦。 如果非要再形象一点，那便是好比你憋了好久的尿，终于找到了洗手间可以一泻千里，那种畅快淋漓的感觉再放大百倍就是春潮爆发了，想想是不是很刺激？ 当然，春潮爆发的快乐并不是每个女人都有机会体验。 有关研究调查表明，能达到巅峰的女性中，只有不到40%的人有喷水的体验，这个数字还是有点高。 现实中，有巅峰而无喷水的人占绝大多数，甚至，很多女性都没有体验过巅峰。 春潮爆发也不一定发生在巅峰的时候，而巅峰时刻，也不一定会有春潮爆发现象。 所以，无需担心，春潮爆发只是快感的表现，就算你不能喷水，你也一样能享受快乐。 03、如何让春潮爆发得更猛烈些 虽然春潮爆发可遇而不可求，但还是有很多姑娘跃跃欲试。 春潮爆发究竟要怎么达到？相信每个姑娘都有自己的选择，杏子在这里就简单的给大家提几点建议吧。 1、心理准备 都说万事开头难，春潮爆发也一样，需要经过种种努力和尝试，所以开始的时候一定要做好一次不会成功，甚至需要十几次尝试的心理准备。 2、水分准备 适当地喝一点水，最 好喝到膀胱有一点点充水的感觉，这样也能更明显的刺激到敏感点。除了喝水之外，喝酒也是不错的选择，还能有点微醺感觉，让自己处于更放松的状态。 3、姿势准备 有过几次经验之后，相信大部分姑娘都会有几个自己比较中意的姿势，选择这些姿势，喷水爆发会来得更快一些。在刺激敏感点时，试着收紧小腹和盆底肌。在肌肉积压的作用下，腺体相对容易产生分泌物射出。 其实性不仅仅是欲望宣泄，还是情感的表达方式，每个女生都是独 一无二的存在，我们对巅峰的体验也各不相同。 我们真正要做的，应该是把更多的精力投入性的过程当中，享受其中，do嗳做的事，这才是真正的“买可乐”！ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

今晚的月色和她都很美;浪漫时刻，想要点燃一室温情。 在你们度过的无数个甜蜜日子里，如何让制造一个让TA印象深刻的夜晚? 吃个饭，看场电影，最后去情趣酒店，关灯，为爱鼓掌。 但何必局限于情趣酒店，今天就给大家带来一份《情趣指南居家版》，管它什么生活炼狱，直接飙车上天堂! 01、厨房play，挑动爱的味蕾 厨房对于暧昧期或刚步入热恋期的情侣来说，是一个很好的情感催化剂。 因为围观这么多国产言情剧都能看到这么一句台词：“要不要来我家坐坐，顺便喝点”或者是“你饿不饿，我下面给你吃？” 食色性也，人之常情，食欲与爱欲都在烟火气的方寸厨房之间流动。身体热了，心中的欲火也被点燃，一个眼神的碰撞就能点燃爱的火花。 在《百年孤独》中，就有这样的片段，两个人刚刚坐上餐桌，感觉就忽然来了，刹那间情感迸发，甚至来不及把饭吃完就直奔卧室。 如果你觉得以上发展过于神速，还想在厨房玩点新花样，可以参考电影《爱你九周半》中的画面。 女主角被蒙上双眼，男主喂她各种食物：“布丁、草莓、蜂蜜......”然后再一不小心洒半杯牛奶，把丝质的衣物打湿，若隐若现地粘在皮肤上...... 甚至还有冰块play，让她感受冰块在肌肤上游走，再附上一个火热的吻，这就是冰火两重天。如果你喜欢甜味，还可以在某些部位抹上奶油，再一口一口吃掉...... 以上说的一些道具应该是居家必备，甚至不需要提前准备，随时随地就能开始play。唯 一需要提前准备的只是把厨房台面擦干净，并且垫上一块柔软舒适的毛巾。 只要尝试一次，你就会懂得，什么叫做“高度刚刚好”。 02、客厅play 实现多重幻想 你要说在家哪个地方最能整活，那我肯定回答你：客厅 毕竟有沙发：可躺、可扶、可坐、可趴...... 毕竟有地毯：也不一定是小孩子才在地毯上玩...... 空间足够大：放一点音乐来一场爱的华尔兹，还可以追逐、躲藏、蒙上眼睛来一场love&fun。 还能来点cosplay：穿着可爱女仆装的甜甜小仆人，或者是手持教鞭的优雅家庭教师，只要你玩的开，各种人设应有尽有。 03、书房play 极 致诱惑 在这里强烈推荐男生去扮演戴金丝框眼镜的斯文败类，想象你在书房处理公务，一只妖娆妩媚的性感小野猫闯进你的书房，坐在你的腿上，极 致诱惑。 之后的发展就是把书房桌面一扫而空，把你的小猫丢到床上，准备好好“教训”一顿。 04、卧室play 这里才是主战场 花样玩的再花，最后的归宿依旧要回到卧室，那张舒适的双人床。 调查显示，在男女sex幻想中，其地点大都发生在卧室，而男性要比女性更“敢想” 有一半多的男性会把自己的女友脑补为：护士、教师、空姐等角色，而其中另一部分男性则会幻想和陌生人doi。 而且卧室属于私密性很好的个人领域，在这种安全的环境中，来点刺激又何妨?所以什么cosplay，情趣内衣，各种玩法速速安排! 注意：快乐玩耍前一定要垫好舒适柔软的布料，不要弄疼自己心爱的人哦~ 05、卫生间play 最后一发 爽完之后的售后服务是每个绅士的必修课，有多重要就要在座的各位自己理解了。 给予温柔的清洗，再来个精油SPA; 不过男生可要注意了，这可能也是一场预谋已久的开车戏;她会眨着大眼睛无辜的看你，嘴上却说：“哥哥，我们再来一次？” 写在最后 学会以上这些，单身的朋友却发出怒吼; 学会了!!!那么对象去哪里领!!! 爱情迟早会有的，永远满怀期待，去出发，去爱。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

本文收录于合集#娇喘查看 “你有听过自己叫Chuan的声音吗?” 如果你对象正好有摄影爱好，那么你很有可能有幸在事后欣赏到自己的“恩恩啊啊”…… 很多时候，当事人都会表示非常后悔。 好多女生听完会觉得羞耻尴尬甚至是觉得难听，但为什么电影小片里面男女主都叫的那么魅惑和诱人啊? 1.娇喘的精髓在于“压抑和忍耐” 叫chuan这件事不应该是女生的独角戏，不论男女都可以通过“呻吟”来传递性gǎn。(男生的闷哼简直不要太性gǎn) 人什么时候会发出“呻吟”呢?一般是在被动的情况下，受到了胁迫或者是伴随着一定的小痛感时最容易不自觉地发出呻吟。 所以当你们为爱鼓掌时，如果发出了类似“呻吟”的表达(不论男女)，很容易让对方有一种“你被征服了”的成就感。 叫者无意，听者有心。什么心呢，当然是狼子野心!这种包含着“痛并快乐着”的微微皱眉，低吟喘息会让双方在摇晃的身体中掌握一种属于你们的节奏和情趣。 这种让对方立刻get “成就感”的表达，很可能会让原本对杏比较保守的另一半反转自己对杏的印象，从此对性充满期待、兴趣。 当然要分清对象是“爽得叫出来”还是“真的痛”，否则... 很多人特别是女孩子，会觉得叫出来是一件特别羞耻的事?或者模仿av老师叫是不是特别低俗，但其实对叫Chuán这件事，我们不要太过有压力，也不要为了迎合他人而强迫自己去叫，因为这种“为了叫而叫”往往会更假。 只有内心快感和喜欢加成后，你的技能才会变成大招——斩男温柔刀! 2.什么时候叫很重要 叫Chuán的本质是一种expression(表达)和sharing(分享)。 只有在真正爽的时候哼哼唧唧才会让对方觉得“我很强”，不然只会让对象觉得自己在参加“中国新说唱”。所以事先练习很重要，在make love的每个阶段你的不同反应都会为对方助攻。 前Xì轻轻喘。前Xì开始的时候你的呻吟就是一种“暗示”，在他做的好的时候加重的呼吸和呻吟会大大鼓舞对方更卖力，毕竟谁都不想表演一场独角戏呀。当TA服务你们的时候请给点反应：当他做得好的时候，要夸奖ta;当你想暗示ta不要停的时候，请用轻喘告诉ta“快继续!” 激烈时大声吟。当你们身体的晃动达到冲刺阶段，那还有什么是放不开的呢，这时候你唯 一要做的事情就是解除所有心理和生理的束缚，大声叫出来，别害怕自己失控，在生活的大船上偶尔的“失控”会让你们更加亲密无间。 3.“心机”娇喘三招斩男有道 虽然不分性别，男女都可以练习“呻吟”!但是今天先用女生为例，来教教你们怎么偷偷练习，然后惊艳所有人! 心机第一招：轻喘。其实刚开始接吻和抚摸的时候，不用太夸张，因为你们靠的非常jìn，带点浓重的鼻音来加快自己的呼吸就可以非常性gǎn。 在他耳边轻喘，想象一下你刚跑完200米，绵长而有节奏的呼吸伴随着胸口的起伏，在他能听到的范围里给他一点点鼓励就可以。这时候呼吸不用太快，这只是开场的协奏曲。 心机第二招：短促重呼吸。当男生开始进入正题，或者为你口的时候，你可以给他更多的赞美了——短促的重呼吸。足够投入，轻闭双眼，顺着身体的感觉和他的节奏自然地加快你的呼吸。 想象一下你这时候是正在进行着400米的跑步，每一步都是有节奏而迫不及待的。适当时候配合着一些肢体语言，比如抓住床单、或者轻挠他的背，会让整个过程更加地自然和情动。 心机第三招：嗯嗯啊啊。当你们已经情到浓时，两个人香汗淋漓的时候，就像一起经历了一次长跑，马上就要最后冲刺100米了，此时呼吸加剧眼神迷离，是时候加上一点点性gǎn的尾声音了。 最简单的就是“嗯嗯啊啊和嘤嘤嘤”，平常可以多听听那些片子里你觉得很性gǎn的声音，试着模仿一下，想象自己是一只快乐的猫咪~ 女性在糕巢阶段的声音往往会上扬且变细，而男性GC时的声音往往会变低且沙哑。如果女孩子这时候表演一个猛虎出山那就有些搞笑了哈哈哈哈哈。 如果大叫让你害羞，其实可以用脚趾蜷缩、面对面拥抱、用力抓枕头、双腿绷直等等的动作，配合你的呻吟去传递你的感觉，这也会让对方激动地更加卖力。 心机小tips：不管是哪种呻吟，都不要单调，要有些变化。自己就是一只不断被顺毛的猫咪，记得在实战中多多练习，观察对方的反应来建立自信。 只有在对方真的触碰到自己的皮肤时，你的身体和呼吸才会条件反射地给到反馈，这样的呻吟才是最让彼此动情的哔哔。 嗯嗯啊啊的小总结： 呻吟是一个美好的表达。 叫chuan这件事，本身就没有绝 对的对错，呻吟作为一种你的身体语言，本身就是你独特人格魅力的一部分。情到浓时，每个人可以选择在此刻“迷失”自己，探索自己崭新的、不受约束的另一面。 This is an acting of beauty. 当我们身体愉悦或者期待对方能够让我们更加愉悦的时候，我们应该给对方一点点鼓励，毕竟在床上，我们都想要变成一个互相喂糖果吃的小可爱。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

关于运动前Xì这件事，我们成熟的成年人都知道，有，必须得有！ 前Xì做得好，运动质量低不了，所以提高运动高质量的方式之一就是把前戏做好~ 大家都知道女生是感性的，想要在床上挑起她们的情绪和欲望，需要的可不仅仅是一个吻那么简单。那么前戏具体应该怎么做呢？ 01、事前准备 在前戏之前，至少要把自己收拾干净吧! 假如女生牵起你的手时看到带泥垢的长指甲;在贴贴、亲亲的时候被你没刮干净的胡渣戳到;在调情时突然闻到一股汗臭/脚臭/异味…… 再旺盛的欲火也会被瞬间浇灭。 在运动前，清洁身体必不可少，尤其是隐私部位，需要重点关照，为了避免有异味，可以使用一些温和的肥皂或者沐浴露。 除了隐私部位以外，口腔也别忘记。在进行双人运动前尽量不要吃蒜、洋葱等刺激性味道的食物。 如果你想要男性魅力再展现多一些，可以利用一些穿搭“小心机”： 锁骨好看的就穿衬衫，让她替你解开扣子; 手好看的，就多戴几个戒指，让她帮你取下来; 可爱类型的可以戴上毛茸茸的耳朵，禁欲系就戴个金丝边眼睛。 另外，要准备好套套、纸巾/私护湿巾。 享受PaPa的前提是安全。对于不喜欢戴套或者一戴套就软的人来说，可以尝试多买几款市面上常见的避孕套，只有多尝试才能找到适合自己的。 有些人可能会选择在运动结束后直接去浴室洗澡，其实这样做是不对的，正确做法是先用柔软的纸巾/湿巾擦拭身体，然后等休息半个小时后再去冲洗。 02、营造一个好的环境 ①空间氛围 制造一个浪漫的空间氛围，灯光可调为双方都感觉柔和的灯光，使整个环境变得私密性gǎn，这样有助于调动起气氛，刺激欲望。 ②新鲜感 放上舒缓身心的香薰、穿上撩人睡衣、换个地点(厨房、浴室、酒店等)，一个小小的“惊喜”都能产生新鲜感，让欲火一触即发。 有时候，我们还可以借助一些“小道具”，或许会有意想不到的收获~ 03、前Xì具体怎么做？ 调查显示中国夫妻前Xì投入时间仅仅为可怜的2~3分钟，甚至很多夫妻都没有前Xì，从最开始的第一步就是直接进入身体，由于缺少充足的前Xì导致中国夫妻的运动满足感仅仅为30%~40% 那前Xì应该这么做?只要记住一个要点： 缓慢的、有如画圆一般！ 爱抚、按摩、前Xì……不管用什么方式来称呼这件事，抚触女伴的速度应该要尽可能放慢。 从某个部位的剌激要转移到下一阶段时，也要尽可能放慢速度。 换句话说，全程必须以缓慢的节奏进行！ 该上手就上手，都到啪啪啪这一步了，大家就不要拘谨了，该摸就摸，该上手就上手了，摸摸捏捏也比上来直奔主题好得多。 在啪啪啪过程中抚摸是很容易挑逗出欲望的，但是这段时间不建议男性抚摸女性私密地带，可以选择二级敏感区域，比如：嘴唇、脖子、臀部、大腿内侧等。 手指轻轻的划过身体的肌肤或者亲吻她，让她全身都有一股电流流过~ 人的敏感点遍布全身，包括嘴唇、耳朵、脖子、胸口、腰背、小腹、私密地带等。 可以从最基础的嘴唇接触开始，伴随轻轻地摩擦，尝试用舌头相互触碰。 然后再对其它敏感点游移着挑逗，不固定在一个位置，通过唇舌和手指触摸、移动、转圈圈、由轻到重、循序渐进…… 如果能接受，还可以尝试用丝袜或者眼罩蒙住彼此的双眼，在黑暗中探寻感受彼此，增添趣味性。 “甜言蜜语”也是前Xì的一个重要技巧，可以称赞对方的身体、表情、声音等，任何一切，大胆说出那些性gǎn话语，会让幸福感受大幅提升。 当然也可以是对方偏爱的另类“刺激性”语言，这需要你们之间的了解和沟通。 如果前Xì的时间较短，激情无法全部调动，在do时就无法发挥到最 好。 而前Xì的时间太长，升起的热度随时间慢慢冷却，待到运动发生时，滋味也会打折扣。 15分钟是大部分人最黄金也是最完美的前Xì时间，两个人准备得恰到好处，此时是进入正题的完美状态。 04、3个让她受不了的前戏技巧 技巧一：角色扮演 其实每个人都有角色梦，很多的男性都渴望空姐、教师或者是医生，而女性则是渴望高富帅、成熟有魅力的对象。 因此不妨来个角色扮演吧，你可以选择学生与老师，萝莉与大叔还有空姐与机长等等。其实PaPa前的角色扮演最能够让双方的欲望都暴增，尤其是通过角色在塑造个情景剧。 技巧二：脱衣要慢 其实很多人进房之后就开始脱光精光了，殊不知在心爱的人面前慢慢的脱更加yòu惑，尤其是边脱边挑逗。或者是可以让对方帮你脱，边脱变摸索。这样才能激发双方的欲望。 技巧三：善用全身部位 怎么样的前Xì可以让女人容易Gāo巢呢?要学会利用身体的其他部位，比如说嘴边还有手指。在前Xì中一定要善用这两个部位。用你的嘴巴在其敏感的部位亲吻，比如说先耳垂、脖子在到胸部以及下面跟大腿内侧等等。用手指“玩弄”胸部或者是Sī处，不过要记住要Sī处有爱液的情况下再用手指进去，否则是很容易受伤的。 其实很多人都不知道前戏技巧的重要性，前Xì其实跟进入都是同等重要的，前Xì猪腰是激发起慢慢的欲望，而进入则是将欲望直接推向顶峰。因此没有前Xì就没有完美的PaPa，所以说学会一些前Xì技巧，可以让女人轻松的达到巅峰。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

掌握正确的验孕棒使用方法，是获得准确测试结果的关键。本文将详细解读如何进行验孕棒检测，以及需要注意的关键步骤。 早孕测试是测女性尿液中的hCG激素（人体绒毛膜促性腺激素）。通常称作孕激素，hCG仅见于孕妇。许多药店和网上都有卖验孕棒的。以下是进行早孕测试的详细步骤指导。 验孕棒正确使用方法 方法 1： 测试前 1、买验孕棒。 有各种不同牌子的验孕棒在卖，其实你选择哪种都无所谓。所有验孕棒的测试原理都一样——就是测你尿液里的hCG激素。在你买验孕棒时，注意检查盒子上的有效期，确保盒子包装完整，没有破损和撕裂，这些都会影响测试结果。可以考虑那些一盒提供两只验孕棒的品牌，特别是如果你打算在早期进行测试。如果第一次测出来的结果是阴性，你可以等一个星期后再测一次。 有些专家主张在大药店里买验孕棒，因为它的货源周转快，通常能买到jìn生产日期的验孕棒而不是在货架放了数个月的陈货。同样，如果你家有放了几个月的验孕棒，就把它扔了再买新的，特别是把它放在了湿热的环境下，这样会影响测试结果。 有些牌子宣称在月经推迟后那天或者更早就可以准确的检测出是否怀孕。虽然这是真的，这些测试很灵敏，能检测到尿液中更高水平的hCG，但可能因为是在孕早期测试，你身体里还没有产生太多的hCG。这样的话，你算你确实怀孕了，也可能会得到阴性结果。 许多药店买的普通验孕棒实际上是由同一大品牌厂家使用同样的技术生产的。所以如果你想节约钱的话，不用担心普通品牌的质量。 2、确定测试时间。 多数专家建议至少等到月经推迟1天后进行早孕测试，当然等1周后是最 好的。当你急切想知道你是否怀孕时，这样的等待真是度日如年，但等待久点可以得到更准确的早孕测试结果，因为hCG水平在孕妇体内上升的很快。 当受精卵在子宫着床后hCG就开始在女性体内增长。受精卵通常在精子和卵子结合后的第6天着床。这就是为什么如果你太早检测，就算你真的怀孕了，也测不到任何hCG。 最 好在早晨进行早孕检测，这时的尿液浓度最 高，同样hCG的水平也就最 高。 3、仔细阅读使用说明。 尽管多数尿检是一样的，但按照厂家的使用说明来操作还是很重要。每种早孕测试的细节可能有些不一样，比如收集尿液的方法，需要往验孕棒上排尿的时间，还有指示你是否怀孕的符号。 最 好事先熟悉指示是否怀孕符号，你肯定不想在测试结果显示出来的时候再急冲冲的找使用说明来看。 4、自己做好准备。 进行早孕测试是件非常让人头疼的事，特别是你正急于希望知道怀上了抑或是没怀上。私下进行测试，给自己留够时间，或者让你的另一半或者闺蜜在洗手间外面跟你一直聊天。用热水和肥皂洗手，然后小心的把验孕棒从包装中取出。 方法 2： 进行测试 1、各就各位开始！坐上马桶，根据检测的类型，把尿排到验孕棒上或一个附带塑料小杯中。 使用中段尿样，就是在把尿液收集到杯中或排到验孕棒上前先排一段尿。 如果你要直接排尿到验孕棒上，确保严格按照使用说明进行操作。有的测试，对排尿到验孕棒上的时间有要求，比如刚好5秒，不能多也不能少。如果需要，可使用秒表帮助计时。 在向验孕棒上排尿时，确保验孕棒吸收端在尿流中，转动验孕棒把显示窗口向上。 2、用滴管吸取少量尿液至验孕棒上。 这只是对塑料杯法的要求。把尿液滴到验孕棒指定的位置。有的牌子要求把验孕棒吸收端直接浸入收集的尿液中。保持5至10秒，或说明书上指定的时间。 3、静置等待规定的时间。 把验孕棒放在一个干净水平的平面上等待结果显示出来。通常等1至5分钟，然而有的测试可能会等上10分钟才能得到准确的结果。测试具体要等多长时间得参见使用说明。 在等待的时间里不要一直盯着验孕棒看，这样你会觉得时间过得很慢，进而变的更焦虑。做一些能分散自己注意力的事情，比如泡杯茶或做些拉伸运动。 有的验孕棒有时间指示符或指示线来显示测试结果有效性。如果你的验孕棒有该功能，而在验孕棒没有显示任何东西，表明你的测试很有可能存在问题，你可能需要用不同的验孕棒再测一次。 4、确认结果。 当等够说明书上规定的时间，就确认验孕棒的检测结果。不同测试显示你是否怀孕的符号会有所不同，所以如果你不确定，再把说明书看看。多数早孕测试使用诸如加号或减号的符号，颜色编码变化，或在数字显示窗口显示“怀孕”或“未怀孕”的字样。 有时指示线或符号只是微弱的显示出来。如果出现这样的情况，你仍然应该把结果判为阳性，因为这样的结果显示确实测到你尿液中有hCG。假阳性的几率是非常小的。 如果结果是阳性： 你应该去看医生，确认怀孕。通常是通过血液检测来确认。 如果结果是阴性： 再等一个星期，如果你还没有来潮，应需要再测一次。假阴性是普遍存在的，特别是算错排卵期而又太早进行测试。这就是为什么许多验孕棒都是两根装。如果第二次结果仍然是阴性，则需要看医生，看是否有其他的问题影响你的月经来潮或造成怀孕症状。 小提示 在进行早孕检测前不要喝太多水，这样会使尿液稀释，可能造成假阴性结果。 警告 月经推迟，体重增加，恶心，还有其他与怀孕有关症状也有可能是其他需要治疗的严重病症引起的。不要对基于早孕检测的结果置之不理，及时看医生。 尽管很少出现，假阳性偶尔也会发生。以下情况很有可能出现假阳性结果，如果你最jìn有生化妊娠（卵子着床但没有生长），吃了含hCG的药，或使用了有问题的或者过期的验孕棒。 本文内容在知识共享许可下可用,使用的资料来自wikihow的文章如何进行早孕测试: 8 步骤 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

男人最 大的成就感是。。。。。女人满足的眼神。但越是这种看起来简单到家的事，真上手起来往往没什么优势。 尺寸上我们已经输给了欧美，要想扳回一城，也只能在续航上下手。 英国 男性运动平均时长：7分36秒 荷兰啪啪啪专家做过一个调查显示，英国人的运动时长平均达到了7分36秒，比同期调查的美国、土耳其、荷兰、西班牙都高。不要觉得这群人怎么这么弱，7分半就算长的了。你要知道，欧美人种的小dìdì尺寸上占尽优势，啪啪啪时的刺激度更高，很容易就能达到Gāo巢。 法国 男性运动平均时长：15分钟 啪啪啪方面，法国男人的举动比较接jìn于东方人，喜欢前Xì和慢节奏，一场啪啪啪往往要半小时以上，而一半的时间都是前Xì环节。彼此不累而且很舒坦，不得不说，法国人的确很会享受生活。 德国 男性运动平均时长：约17分钟 一项全国性的调查显示，啪啪啪频率越高的德国人，收入就越高。德国女人不关心这两件事情的关联性有多少，但毫无疑问，收入和床上表现是她们最关心的两个点。而德国男人能很好地顾到这两个点，确实能为自己增加不少魅力值。 德国《吉奥·威森》杂志指出，德国女人一生中的啪啪啪Gāo巢时间是16小时。 巴西 男性运动平均时长：约30分钟 巴西人的平均啪啪啪时间是全球最 高的，达到了半个小时，而且有77%的巴西女人认为自己的夫妻生活趋于完美。 但这并不意味着巴西男人都是床上的超级战神，他们只不过很会使用玩具而已，有超过1/3的受访者表示，自己经常在啪啪啪过程中使用道具。 印度 男性运动平均时长：13分钟 印度人的啪啪啪频率非常高，达到了每年130次，仅次于希腊人。但他们的每次啪啪啪时间非常短，仅仅有13分钟。 世卫组织认为，全球范围内阳痿的危害要远大于早泄，但印度是个例外。印度男人的性能力算是强的，96岁又生了儿子的印度老头就是证据。 日本 男性运动平均时长：14分36秒 所以日本人虽然很喜欢看H片，但压根不喜欢“亲力亲为”。很多大龄男青年选择做宅男的原因，并不是好姑娘都去拍H片了，而是他们就喜欢这样。 不过有了家庭之后，日本人对待夫妻生活还算是兢兢业业啪啪啪时长平均可以达到14分36秒，而且前Xì不必做的时间短。因为阅片无数，所以经验颇丰，第一次性经历也会表现得像个老手。 土耳其 男性运动平均时长：3分30秒 土耳其男人的口碑之差，在全球范围内是公认的。他们在床上的表现简直短到令人发指——3分半！如果按照我们的标准来看，土耳其几乎是遍地早泄男了。。。。。。 中国 男性运动平均时长：11分20秒 可能是因为传统教育的缘故，中国的夫妻之间，很少交流这方面的事情，所以男女之间关于嘿嘿的分歧也非常严重，只有42%的中国人，对自己的嗳嗳表示满意。 中国人的平均嘿嘿时长为11.4分钟左右，虽然听起来不算长，但嘿嘿本来讲究的，就是“慢工出细活”，有人为了延长时间，会刻意放慢频率甚至突然中止，这对嘿嘿质量的影响是很大的。 而女人则普遍认为，啪啪啪中加入一些不一样的东西刻意改善质量，比如角色扮演和长时间的前Xì。 你是哪国水平呢？ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

“性”这个话题，说起来总有点让人面红耳赤。 不过高能的德国人可以把一切话题以极其客观严谨的态度跟你讲。比起那些不着边际而又带有挑逗的描述，德国人干脆把图表放在网站上，供君观瞻。王子乐队的《Deutschland》里唱到“Wir sind überall die Besten， natürlich auch im Bett”(我们在哪儿都是最棒的，当然也包括在床上)，真的是这样吗？跟世界yin民比一比又如何呢？让我们看下面的数据吧：(文章底部有关于跨国交往的调查问卷，欢迎作答) 1。 Sind Sie mit Ihrem Sexualleben zufrieden？ 你对自己的嗳嗳满意吗？ 从这组数据能够看出，总体来说德国人对嗳嗳的满意程度是很高的，“满意”和“非常满意”以及“极其满意”加起来一共占全体调查对象的80%！而纵向对比也可以得到一个惊人的结果：就连德国65岁以上的欧巴桑欧吉桑组绝 对是“老当益壮啊”！甚至超过18-24岁及25-34岁组。(青年朋友们，你们该多锻炼身体了哦？) 下面看看全世界的答卷： 2。 这组数据可以看出，墨西哥和巴西人民对自己的性Gāo巢最为满意，不知道是不是热情的恰恰和桑巴能够提高生活质量……德国处于中游水平，垫底的以亚洲国家和地区居多。最令小编惊讶的是，岛国的同学居然最末，而且和倒数第二名还有巨大的差距……真不知道那些爱情动作片是怎么拍出来的 3。 Internationaler Vergleich der Orgasmush？ufigkeit beim Sex in ausgew？hlten L？ndern 全球性Gāo巢频率对比 从这数据来看，比起爱跳桑巴的yin民，爱吃意面的小伙伴表现更为突出。德国依然居中。亚洲的劳苦大众又垫底了，不过你会发现，中国大陆和香港地区的排名较岛国yin民更靠后，所以满意度那道题只是说明，国人真的太容易满足了…… 如果有人觉得前Xì也是衡量嗳嗳质量的一个重要因素，那么请看看下面这条数据： 4。 Durchschnittliche Dauer des Liebesspiels (in Minuten) nach ausgew？hlten L？ndern 全球个别国家PaPa前Xì时间对比(注意单位是分钟) 德国还是居中……不知道为何中国大陆在这个环节甩出其他几个亚洲小伙伴一大截…… 5。 Anteil der Befragten in ausgew？hlten L？ndern， der zustimmt， dass Sex wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden ist 认为嗳嗳对健康和幸福重要的人口比例： 看到这里你也许明白了一个道理，越是热爱嗳嗳的yin民，嗳嗳吗质量越高。桑巴人民又遥遥领 先。相反，岛国民众真是相当不care嗳嗳……难道是产业化发展破坏了个体的积极性(突然说出这么学术的话来连我自己都佩服自己了……)。 6。 Durchschnittliche Anzahl der Sexakte pro Woche in ausgew？hlten L？ndern 各国每周嗳嗳次数对比 爱欠外债的国家高居榜首了~桑巴人民依然位居前列，德国人依然中游，同胞貌似表现还不错。岛国yin民依然累觉不爱…… 另外下面这组数据，也许对于想找德国蓝朋友和绿朋友的族群(目测后面这个族群，几乎为0 )十分重要： 7。 Penisl？nge der deutschen M？nner 德国男性小dìdì的长度： 呃……我突然在想，德国人的尺子跟中国的刻度一样吗…… 7。 H？ufigkeit sexueller Selbstbefriedigung von M？nnern 德国男性自己动手频率 联想到上面的一个图表，原来相对于男欢女爱，德国男yin更喜欢LOL有木有…… 8。 Wie lange dauert Sex bei Ihnen？ 德国PaPa时间统计： 如果说PaPa以男方“缴械”为终止，那么这组数据基本上可以反映德国男人的战斗力。当然，对这几组数据也许应该用怀疑的眼光来看待，因为就像在开车技术问题上一样，大多数男人都不愿承认自己“技不如人”，往往会夸大事实…… 9。 Wann haben Sie mit einem neuen Partner das erste Mal Sex？ 德国人在新的一段男女关系中何时发生第一次性关系？ 原来留到洞房花烛夜的只(hai)有1%…… 10。 Worauf würden Sie (M？nner) eher einen Monat lang verzichten - Sex oder Bier？ 一个月的时间，戒酒还是戒上床？（针对男性） 德国人说他们比起女人来更爱酒真的是假的…… 11。 Die Top 3 Sexfantasien von M？nnern in Deutschland im Jahr 2013 2013年德国男人性幻想前三位： 和不同的女人do嗳，和陌生人do嗳，还有SM，女同胞们在这里可能要说：男人呐？不过别急，我们再看看德国女人有什么性幻想吧！ 12。 Die Top 3 Sexfantasien von Frauen in Deutschland im Jahr 2013 2013年德国女人性幻想前三位： 原来德国妹子们的口味更重有木有！排名居然是SM，和多个男人上床，同PaPa！ 我只想说，德国人你们太会玩了…… 最后一条，我们就来看看德国人是如何在男女关系中对待性这个话题的吧！ 13。 Warum ist Sex noch immer ein Tabuthema in Partnerschaften？ 为什么在男女关系中“性”一直是禁忌话题？ 德 国人为什么不敢把性的话题大胆说出来？因为有人不敢面对对方的反应，有人认为性本来就是一个难以启齿的话题，有人不敢果断说出自己对性的需求，有人认为自 己和另一半已经有了足够的默契，对方知道自己想要什么，也有人觉得说太多就失去了神秘感。你是怎么认为的呢？你敢说出来吗？那么来回答一下下面这个调查问卷吧(放心吧，连小编也看不到你的答案哦~) 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。