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不知道这次中国人是否清晰，但从去日本、韩国旅游，来看，泰国这次事情发酵影响不会超过3个月。韩国部署萨德、日本对华、排核废水等事件来看，去旅游影响很小，毕竟还是有很多人崇拜韩国和日本，不会影响到对韩国日本的旅游业，毕竟有很多人当时可以说顶风作案，之后不了了之了，韩国正常部署了萨德，日本的水产品正常进入中国市场，现在也没有人抗议了。 这次泰国事情，预测虽然大家以安全事件做肯头，尤其是媒体，不过过了春节这件事情热度没有那么高，自然就恢复正常了，去泰国旅游人会比2024年人数还要高，毕竟有些事情是刻在骨子里的。甚至春节前，还是有很多人去泰国。 就这样吧，想去就去，对于我们来说去泰国旅游，是一件费时费力的事情，还不如去趟云南玩。 看过一篇报道，是中国人出境旅游的报道： 截至2024年10月底，赴日本旅游的中国游客人数已有约583万人，恢复到2019年同期七成以上； 截至9月，今年入境马来西亚的中国游客已有253万人次，高于2019年同期水平。  根据泰国国家旅游局掌握的最新数据显示，2024年1月至10月27日，入境泰国的中国游客人数已达566万。泰国国家旅游局上海办事处处长罗兰展望，在2025年里，中泰两国旅游行业合作还将进一步升级。

《哪吒2》中『申公豹』的经典语句 • “若前方无路，我便踏出一条路；若天理不容，我便逆转这乾坤。” • “我若成佛，天下无魔；我若成魔，佛奈我何。” • “若命运不公，就和它斗到底。" • “人心中的成见是一座大山，任你怎么努力都休想搬动。” • “这个世界最浅薄的关系就是你没有随他的意，他就忘记你所有的好，人心就是这样，不计千般好，只记一时错。” • “以前我一直在躲，在藏，直到无路可走，我才明白该如何面对这世界。” • “我单枪匹马的走到现在，任何人都不是我的靠山。苦我吃了，委屈我咽了。” • “再穷我也没骗过朋友，再苦我也没坑过身边人。 要说最近谁最火，应该就是忙着闹海的“吒儿”了！ 五年前，“魔童”哪吒横空出世，一句“我命由我不由天”，彻底点燃了观众的热血，如今，续作《哪吒之魔童闹海》上映，依旧好评如潮，票房更是一路走高。 除了让人惊叹的视觉效果，电影中各个性格迥异的角色及其台词也被大家津津乐道，无论是作为“绝对主角”的哪吒和敖丙，还是只出场了几分钟的石矶娘娘，无论是“引发哇声一片”的龙王敖光，还是让许多观众高度共情的“真男人”申公豹，都有自己的高光！ 今天，分享《哪吒之魔童闹海》里的10句台词，去感受电影里那些打动我们的情感力量和精神力量。 温馨提示： 本文含小小剧透 但不影响观影体验哦 大家可按需阅读 01 若前方无路，我便踏出一条路！ 若天地不容，我便扭转这乾坤！ 导演饺子在采访时说，第一部里，哪吒与身份的偏见对抗；第二部里，哪吒走向更大的世界后发现规则的不公，摆脱束缚后涅槃觉醒，并试图去改变这一切。 这句台词，既是哪吒对不公平规则的“愤怒”，也是他誓要打破这规则的“檄文”，更是我们每个人心中不甘平凡的“呐喊”。 为什么哪吒会让我们如此热血沸腾？也许是因为，长大后的我们多少向世界做了些妥协，接受了一些也许不公但被视为理所当然的规则，也渐渐消磨了改变世界的锐气，但哪吒，用他的叛逆、反抗、不服，再一次点燃了我们心中未曾消亡的少年气。 02 以前我一直在躲、在藏， 直到无路可走， 我才明白该如何面对这个世界。 第一部里，哪吒因为“魔丸”的身份，被父母和师父禁锢在家里，被动地等待“天劫”的命运；第二部里，为了不暴露魔丸的身份，哪吒在开始也选择隐藏。可是，躲藏并不能解决一切，“我与我周旋久，宁做我”，唯有直面自己，直面世界，才有出路。 生活中，我们或许都曾有过逃避的时刻，可一味退缩无法解决问题。就像鲁迅所言：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”当退无可退，唯有鼓起勇气直面世界，才能在困境中破茧而出，寻得生机。 03 这些年我天天都用功， 从没偷过懒哦。 哥就是我的榜样！ 很多人说，申公豹这个第一部里偏“反派”的角色，却在第二部贡献了最多的泪点，当弟弟申小豹眨巴着大眼睛对他说“哥就是我的榜样”时，他眼中的躲闪让人酸楚；当他把好不容易攒下来的几颗仙丹留给家人时，我们看到了他柔软的一面……他勤勉、上进、爱家人，网友说他是“家乡的小骄傲”，是“很多积极向上、努力拼搏的普通人的写照”。这，是角色带给我们的共情。 在第一部《哪吒之魔童降世》里，与哪吒那句振聋发聩的“我命由我不由天”一样出圈的，还有申公豹对敖丙说的那句“人心中的成见是一座大山，任你怎么努力都休想搬动”。看完第二部，有网友说，五年前申公豹的这句话，在五年后我误会申公豹的那一刻形成了完美的闭环。这，是角色带给我们的自省。 申公豹不能说是完全正面的角色，但这个角色很立体很丰满，很难用简单的“好”“坏”来界定。许多人能在他身上看见一部分自己的影子，也会因他开始反思我们看待世界和他人的方式，当一个角色能在我们心里泛起这样的波澜，在塑造上就是成功的吧。 04 你说我这形象， 会不会给人第一印象不太好啊？ 有网友说：第二部里，“容貌焦虑”最严重的其实是哪吒。被他人“蛐蛐”外貌时，他表面洒脱，心里却还是在意的，重塑肉身时会想“美化”一下，去见两个哥哥时会担心自己“给人第一印象不太好”…… 对于这种设定，导演饺子在采访里说：“内心要强大到什么份上，才能完全不管别人的评价。哪怕第一部里，他对敖丙说‘别人的看法都是狗屁，你是谁只有你自己说了才算’，如果他说了就完全一辈子这么践行的话，这人其实不真实的，真实的人性是复杂的。别人说你错了，说多了，说一百遍，你就慢慢地会开始自我怀疑，所以哪吒一定会经历这种真实的内心的过程。我们不能让哪吒脸谱化，不能让他成为一个虚浮的、喊着口号的人物。” 其实生活中很多时候也这样，安慰别人一套一套的，到自己身上就拿不定主意了，就会有矛盾、纠结、别扭，但没关系，那也是我们真实的一部分。随着长大，随着自我的不断崛起，我们总会慢慢建立自己的标准，一点点摆脱他人的评价。 何况，我们吒儿只有三岁，正是敏感的年纪呢，明明超可爱的好吧。 05 太好了，还剩一点点！ 留得青山在，不怕没柴烧。 电影里，石矶娘娘出场只有不到五分钟，虽然刻画不多，但绝对是最有魅力的角色之一，单纯可爱，精神状态超绝：她对自己的容貌很自信，但同时也承认人外有人天外有天；她不内耗，打得过就打，打不过就跑；她很乐观，被打得七零八落后，第一反应不是“只剩下一点点了”，而是“太好了，还剩一点点”…… 在如今大家外貌焦虑、精神内耗都比较普遍的情况下，这样的石矶娘娘难怪能收获这么多喜爱。有位网友的评论也很到位，“申公豹自伤于偏见是一座大山，石矶娘娘自己就是一座大山，偏见于她如浮云，虽然是两人境遇不同，但是快乐大山确实太让人稀罕了。” 石矶娘娘可大可小，可以自己给自己塑形，于是有人问，那她为什么不把自己变瘦一点，漂亮一点？有网友回答：因为她就是觉得那样是美的。看到这句话时真是心里一震，美的样子从来就是多样的，只是我们被单一的审美标准“规训”得太久了。 哪吒说“是魔是仙，我自己说了才算”，那么，对石矶娘娘来说，也许就是“是美是丑，我自己说了才算”。也希望我们每个人，不管别人怎么说，都坚定地去成为自己！ 06 和你度过的每一天， 娘都很开心， 娘从没在乎过，你是仙是魔， 娘只知道，你是娘的儿。 第一部里，魔丸转世的哪吒被身边人避之不及，母亲殷夫人却拼了命也要将他保住：被小哪吒咬了，她会反过来安慰他 “别怕，娘在这儿”；即使公务繁忙，她也会抽时间陪他踢毽子，说“你敞开了玩儿”；哪吒从小顽劣，但在她眼里却是可爱的“红烧狮子头”…… 第二部里，那个因为哪吒的傲娇而没能完成的拥抱，最后以一种无比戳心的方式还了回来。母爱在这一刻如此具象——即使你浑身是刺，妈妈也会不顾一切去拥抱你。 世人眼光各异，唯有娘的爱始终如一。大过年，简直被这把“亲情刀”刀傻了！ 其实，殷夫人的另一句台词小编也很喜欢，“看不起老娘啊，我也堂堂武将！”放下剑，她是温柔包容的母亲，允许孩子与众不同，是第一个接纳哪吒是魔丸的人；拿起剑，她是英姿飒爽的武将，刚强英勇心怀百姓。真的是很棒的女性角色。 07 父王只是想用自己的经验， 为你谋个幸福， 但现在看来， 父辈的经验毕竟是过往， 未必全对， 你的路还需你去闯。 第一部的敖丙听从于父命，那句“你的成败，关乎全族命运”是责任，更是巨大的压力，但最后敖丙还是违抗了父亲，选择和哪吒共抗天雷。而在第二部里，是父亲改变了，他认识到只要是敖丙心中认定的事，他迟早会去做，也认识到自己给了敖丙太多压力，即使有担忧，即使有不舍，但他还是把自由和选择权还给了敖丙。 一个会反思的父亲会给你最大的尊重和平等，爱是保护，更是放手。 08 既然他们要我们的命， 那我们就用这条命跟他们拼了。 影片中，有一个非常震撼的万妖冲鼎的场面，即使身负枷锁，即使明知会死，妖兽们依然义无反顾、拼尽全力、奋力一搏。生命有压迫，生命就会寻找出路。虽然生而为妖，但没有谁生而低贱，再渺小的个体也有反抗不公命运的权利。 他们不是主角，但他们真的不是主角吗？ 导演谈到这一幕时说：“哪怕最后努力是毫无意义的，但生命的意义在于过程，而不是结果。每一个人都是自己生命的主角，挣扎是不能停的。” 是的，挣扎是不能停的，挣扎着活下去，挣扎着突破禁锢，挣扎着去把命运握在自己手里，这是我们活着的证明。 09 “难道你还想改变这世界？” “我想试试。” 时间消磨了东海龙王对抗世界的勇气，却没能掐灭少年心中的火焰。少年并不是不知道自己要面对什么，但那又如何，“我想试试”！ 真好啊，不试试怎么知道行不行呢，世界不是只有依附强者这一条路，总要有人打破枷锁。就像导演说的：“妥协是很容易的，大家都会妥协，大部分聪明的人，碰一碰之后觉得疼，就会缩回来，但像哪吒和敖丙这样的，还是会照自己的方向继续碰下去，有点蠢蠢的，不太聪明，但大家喜欢的就是他们的这种精神，叛逆、执着、本真的少年气。” 何况，前路并不孤单，永远有人正年轻，总会有人携手同行，所以哪吒能够不用回头就知道敖丙站在身后。这是少年的默契，也是少年的心气。 勇往直前，尽管去试，人生也应如此。 10 因为我们都太年轻， 不知天高地厚。 这是整部电影里小编最喜欢的台词，出现在电影最后，当时哪吒的样子，正是这句台词最贴切的写照——年轻气盛，不知天高地厚。 我们喜爱哪吒，喜爱的不就是这份不屈天命、无所畏惧的勇气吗？ 网友@梁州Zz 的这段评论也很精彩，分享给大家： 在这里，年轻的定义与年龄无关，只关乎我们如何选择活着。 当有人如此笃定地告诉我们“因为你还年轻，所以拥有不知天高地厚的权利”时，它昭示着，这并不仅是无畏的宣告，更是一种允诺——允诺我们可以以成人的姿态应对失败，可以以大人的模样面对迷茫，可以在摇摇晃晃地跌倒之后重新站起，而不是被迫循规蹈矩，削去棱角，成为规则里的一颗标准螺丝钉。 成长的空间，不是一条已经规划好的道路，而是那些未曾设限的余地——允许自己奔跑，允许自己偏航，甚至允许自己狠狠地撞上现实的墙壁，然后在痛楚中触摸自己的边界。 哪吒的这句话，说是送给每个尚未真正长大的“大人”最好的新年祝福，也不为过吧。 新年，年岁增长，阅历丰厚的路途上，愿你我仍然高举年轻的酒杯，拥有不知天高地厚的权利。 来源：央视新闻

昨天看了哪吒2，没有选择蛟龙行动，我说一下我的想法。 1.这是春节，本身就是涂个高兴。 去看战争片这不是添堵？ 2.蛟龙行动和长津湖这几部战争片不一样 长津湖是纪念前辈，但是不知道蛟龙行动是说我们战士啥？勇敢还是啥？ 如果想说我们战士在守卫国家，可以拍一些纪录片或者守卫边疆的，我记得很有印象的一部电影，就是解放战争时，英国轮船进入长江，我军从警告到开炮的描述，这样的场景，深深的刻在脑海里。 3.看蛟龙行动的动力不足 如果非要海战的话，海警守卫南海的，我更喜欢看，我之前看抖音有些军事专家推荐蛟龙行动，但是心里还是有点不想看。原因是第4点 4.宣传爱国情怀，已经麻木 如果是爱国，可能大部分人都爱国，但是不能过度爱国，吴京的战狼让我们知道国家的强大，让其他中小国家，不敢随便惹我们，但是实际上呢，人家根本就没有睁眼看你，一句我是中国人，一面红旗，你就可以穿越火线？ 这些我都相信了，后来缅甸、泰国让我知道，纯粹扯淡，滚犊子，这个世界离开中国，仍然运行着，不会因为缺少中国，就无法运作。 所以不要把爱国旗帜随便宣传，也不是你挣钱的口号。 5.我们不是亲戚也不是上下级关系。我花着钱，还挨着你的教训，你想啥呢？

来源：新华社 新华社北京1月31日电2月1日出版的第3期《求是》杂志将发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平2016年12月12日在会见第一届全国文明家庭代表时讲话的一部分《注重家庭，注重家教，注重家风》。 文章强调，中华民族历来重视家庭。尊老爱幼、妻贤夫安，母慈子孝、兄友弟恭，耕读传家、勤俭持家，知书达礼、遵纪守法，家和万事兴等中华民族传统家庭美德，是支撑中华民族生生不息、薪火相传的重要精神力量，是家庭文明建设的宝贵精神财富。无论时代如何变化，无论经济社会如何发展，对一个社会来说，家庭的生活依托都不可替代，家庭的社会功能都不可替代，家庭的文明作用都不可替代。要重视家庭文明建设，努力使千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点，成为人们梦想启航的地方。 文章指出，希望大家注重家庭。家庭是社会的细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。家庭的前途命运同国家和民族的前途命运紧密相连。千家万户都好，国家才能好，民族才能好。国家富强，民族复兴，人民幸福，不是抽象的，最终要体现在千千万万个家庭都幸福美满上，体现在亿万人民生活不断改善上。同时，国家好，民族好，家庭才能好。只有实现中华民族伟大复兴的中国梦，家庭梦才能梦想成真。广大家庭都要把爱家和爱国统一起来，把实现家庭梦融入民族梦之中，汇聚起实现中华民族伟大复兴中国梦的磅礴力量。 文章指出，希望大家注重家教。家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。家庭教育最重要的是品德教育，是如何做人的教育。作为父母和家长，应该把美好的道德观念从小就传递给孩子，引导他们有做人的气节和骨气，帮助他们形成美好心灵，促使他们健康成长，长大后成为对国家和人民有用的人。广大家庭都要重言传、重身教，教知识、育品德，帮助孩子扣好人生的第一粒扣子，迈好人生的第一个台阶。要在家庭中培育和践行社会主义核心价值观，引导家庭成员特别是下一代热爱党、热爱祖国、热爱人民、热爱中华民族。要积极传播中华民族传统美德，推动人们在为家庭谋幸福、为他人送温暖、为社会作贡献的过程中提高精神境界、培育文明风尚。 文章指出，希望大家注重家风。家风是社会风气的重要组成部分。家庭不只是人们身体的住处，更是人们心灵的归宿。广大家庭都要弘扬优良家风，以千千万万家庭的好家风支撑起全社会的好风气。特别是各级领导干部要带头抓好家风，继承和弘扬中华优秀传统文化，继承和弘扬革命前辈的红色家风，做家风建设的表率，严格要求亲属子女，过好亲情关。 文章强调，各级党委和政府要负起领导责任，工会、共青团、妇联等群众团体要积极组织开展家庭文明建设活动，各方面要满腔热情关心和帮助生活困难的家庭，精神文明建设工作部门要发挥统筹、协调、指导、督促作用，动员社会各界广泛参与，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚。

而性生活时间过短，很多时候是因为龟头比较敏感。想要延长性生活时间首先应该解决龟头敏感的问题。 1、先天性龟头敏感。 正常情况下Yīn茎背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，甚至13根。 过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激高度敏感，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。 2、包皮过长。 包皮过长常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。 当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。 3、前列腺炎引起。 前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住，很快就会射精。 过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般会伴有早泄。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

心理咨询师艾斯特·佩瑞尔的《亲密陷阱》说，当一段感情变得腻味、倦怠、无聊的时候，问题可能不在于不爱，而在于，性。 作为男人，都希望自己能让女人刮目相看，所以，性生活时间短，就成了大问题! 大多数男性出现早泄现象的主要原因，是没有足够的性行为经验和缺乏相应的控制功能。 还有可能是前列腺疾病所致! 实际上，早泄虽然会直接导致性生活时间的缩短，但是通过一些简单易行的方法，可以在一定程度延长性生活时间的。 延长性生活时间3个小方法 避免过分集中注意力 一般来讲性生活中，男性如果过度关注性，就越容易射精。这也就是说，在夫妻生活过程中，注意力越集中，性兴奋就会越早产生，也就意味着早泄行为的发生。 因此，对于早泄患者来说，性生活时适当分散下自己的注意力是很有必要的，同时对于延长性生活时间，也具有非常积极的意义。 坚持运动很必要 前列腺，是控制男性射精的重要器官，腺体内部分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性刺激的感受和传导，影响着男性射精和性生活时间的长短。 生活中出现的大部分早泄患者，性生活时间比较短的根本原因在于前列腺出现了病变。 前列腺如果出现慢性充血症状，就会压迫到前列腺内部的性神经组织，造成前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。 积极参与一些下肢为主的运动，例如跑步、跳绳、深蹲等。 下肢在不停地运动时，前列腺可以有效实现舒张和弹跳，促进腺内血液循环，缓解前列腺的慢性充血，减轻对前列腺内部性神经的压迫。 进而弱化前列腺内部性神经组织的慢性兴奋，最终达到延长性生活时间的目的。 性生活也需要休息 一般来讲性生活是以男性的射精为尾声。如果想要延长性生活的时间，从某种意义上来讲，就是在有效控制性神经的基础上，推迟男性的射精行为。 男性朋友在精力充沛时，人体对于性神经组织的控制能力，相对而言是比较强的。 此时，男性对于射精的控制，往往也会比较强，而且性生活的时间，往往也会比平时较长。 另一种相对应的情况，是人体在疲劳状态时，对包括性神经组织的控制能力相对较弱。此时，如果进行性生活的话，时间往往也会比平时较短，容易发生提前射精。 因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳”。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

大家都知道，“快枪手”这个词，听起来调侃意味十足，但其实背后藏着不少男生的自尊和无奈。每次信心满满地想给另一半“交代”一场酣畅淋漓的浪漫，结果还没“开场”就匆匆结束，场面一度陷入尴尬。其实，这事儿比你想象中更普遍，数据显示，有接jìn30%的男性都面临“持久力”不够的问题，但很少有人愿意主动聊。 如果你在这方面稍微有点“快”，怎么做才能让自己hold得住、更持久？毕竟，好的“节奏感”不仅是生理层面的掌控，更是情感的默契和亲密的体现。 1. “快枪手”为什么快？ 想要解决问题，咱得先搞清楚“快”的原因。其实，这里面有几个常见因素： （1）心理因素：越紧张，越快 很多男生其实太在意“表现”了，尤其是第一次或者面对心仪的人，总担心自己发挥不好，反而越紧张，越容易失控。紧张会让身体分泌更多的肾上腺素，而这恰好会加速“结果”的到来。 （2）生理因素：敏感度过高 有些人的敏感度天生比较高，尤其是龟头部分的神经丰富，稍微一点刺激就很容易达到巅峰。还有一些人可能存在包皮过长的问题，平时包裹着的部分突然暴露，也会导致“触感过于灵敏”。 （3）习惯因素：手速问题 不好意思直说，但很多人平时习惯了“单打独斗”，而且为了图快，节奏比较急，时间短了自然形成了“提前结束”的习惯。这种“惯性”会延续到两个人的亲密关系中。 （4）健康因素：需要专业帮助 比如前列腺炎、尿道炎等泌尿系统问题，或者体内激素水平紊乱，都可能导致持久力下降。如果你发现自己不仅“快”，而且还伴随疼痛、尿频等症状，建议尽早就医。 2. 怎么让自己更持久？实用技巧来了！ 既然找到了原因，那解决问题也没那么难。以下这些方法，从心理到生理，帮你一步步提升持久力： （1）调整心理，放轻松 别把“表现”看得太重。亲密关系是两个人的互动，而不是一场“考试”。当你放下心理压力，身体反而会更容易进入稳定状态。如果实在紧张，可以提前通过深呼吸缓解情绪，让自己放松下来。 （2）训练“节奏感”：试试暂停和分散注意力 在实际过程中，感到快要“控制不住”时，试着暂时停下来，换个动作或者分散注意力，比如把注意力放到伴侣的反应上。这不仅可以延长时间，还能让两个人的互动更有层次感。 （3）多做一些“预热”活动 很多男生的问题在于“开场过快”，其实可以把更多时间放在前戏上。一方面能帮助伴侣更快进入状态，另一方面也能让自己的“高峰感”稍微缓和一下。 （4）坚持锻炼：核心肌群和PC肌训练 持久力和身体的控制能力密切相关，尤其是核心肌群和骨盆底肌群（PC肌）。凯格尔训练是个很好的选择：收紧下体的肌肉（就像憋尿时的感觉），保持几秒钟后放松，每天重复练习。这可以显著提升你的控制能力。 男性PC肌锻炼全过程，附图文详细教程！ （5）使用适当的“辅助工具” 市面上有一些产品，比如减少敏感度的喷雾或者套套，能够帮助延长时间。但要注意选择正规产品，并且适量使用，避免依赖。 推荐阅读：延时湿巾和延时喷剂哪个效果好 （6）改变习惯，别太“快节奏” 平时在独处时，可以试着延长时间，控制节奏。通过有意识地拉长过程，训练自己的耐力。 （7）注意饮食和健康 健康的生活方式也能间接影响你的表现。多吃富含锌的食物（比如牡蛎、南瓜子），保持规律作息，避免抽烟和过量饮酒，这些都会让你的身体状态更佳。 3. 持久力提升需要时间，别急于求成 改善“快枪手”的问题需要一个过程，你可能无法一夜之间就变成“马拉松选手”，但每一点进步都会让你更有信心。亲密关系不是单方面的表现，而是两个人共同的体验，真正的默契和幸福感来自于彼此的理解和陪伴。 4. 沟通很重要 如果你因为这个问题感到压力大，不妨和伴侣开诚布公地聊聊，很多时候，对方并没有你想象中那么“在意”时间的长短，而是更在意你们之间的互动和情感交流。好的亲密关系，不是靠时长取胜，而是靠用心取胜。 别害怕面对“快”的问题，它不是不能解决的。调整心态、坚持训练、保持健康，持久力的提升只是时间问题！ 11个高分延时小技巧，助你打响"持久战"! 原来通过改变一个姿势就可以达到延时效果 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

早泄，是指男性在Yīn茎进入女性阴道之前射精，或是进入后在希望的射精时间之前射精。早泄的男性无法控制自己射精和达到高潮的时间。早泄，在男性朋友中发病率很高。 女人，可能让男人早泄更严重 早泄是许多男性，尤其是年轻男性，难免会遇到的一个问题。对于早泄这样一个既难以启齿，又很让男人很没面子的话题。一项关于早泄的调查显示，早泄不只是男性问题。女也可能让问题恶化。她们失望不满足的言谈举止都可能加重男人心理压力，从而让男性失去对爱爱的信心。如此下去，爱爱逐渐被各种逃避的理由代替。性生活质量会逐渐降低。 男人射完精并不意味着爱爱就结束了 女性因为早泄而沮丧，其实情有可原。毕竟，自己还没有爽到，爱爱就草草结束，没有哪个姑娘会觉得开心。如果男性早泄，女性往往很难达到高潮。但这其实是可以避免的。不管是插入前还是插入后早泄，男性其实都还可以用口、手或者性玩具，继续让妹子得到高潮。另外，女性的高潮与男性坚挺的时间也没并没有太大的直接关系。 爱爱中，Yīn茎更多刺激到的是阴道，而许多妹子需要刺激Yīn蒂才能得到高潮。所以，不管男性早泄与否，自己高潮后都应该照顾下妹子的感受，问问她是否满足了。 早泄，有可能没经验 早泄，在许多情况下并不一定是一种病，而时因为男性没有经验而已。早泄会随男性年龄增长而逐渐减少。随着性经验增加，早泄情况会得到改善。 男性在性唤起时射精，可能是正常的现象，这并不代表着他肾虚，或者有什么病。不要从言语行为上给他压力。彼此坦诚交流，多滚滚床单，也许他就能好了。对于这样的一张处方，想来妹子们也不会有什么意见吧? 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

每次还没有进去，就想缴械投降; 前戏准备很充分，实战时间却很短; 时间，从来都不是问题;问题是时间短。 在男欢女爱中，做一个久站沙场的战士是每位男士所梦寐以求的，上到人生赢家，下到普通人士，男士们空前一致的诉求着~“不当快男”。 到底什么是早泄？ 早泄是一种男性常见的性功能障碍疾病，是射精障碍的一种。根据中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识(2016版)对早泄的定义，主要是以下三个方面： 射精时间 【原发性早泄】从第一次爱爱开始，射精往往或总是在Yīn茎进入阴道前或进入阴道后大约1分钟内发生 【继发性早泄】：表现为阴道内射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟; 不能控制射精：总是活几乎不能自主控制和延迟射精; 消极身心影响：因为早泄的原因，出现苦恼、困惑、焦虑等情绪，甚至出现躲避性生活的情况。 其实，早泄不仅仅是“时间快慢”的问题，同时也关乎着男性的生理、心理以及性行为的整体质量。越来越多的学者认为，早泄不应单以时间来定义，男性的持久力还会受个人情绪、环境、身体状况等方面的因素影响。 早泄程度——多维度考量 【轻度早泄】临床上轻度早泄一般以爱爱时间持续在1-3分钟，可在阴*内抽动15次以上，但能控制性奋。; 【中度早泄】一般为爱爱持续时间不到1分钟，Yīn茎可在阴*内抽动1-15次，但不能控制射精; 【重度早泄】爱爱行为刚刚开始或还未开始就泄精。 为什么会早泄呢？ 早泄的发病机制仍然不明，主流观点认为5-羟色胺神经递质紊乱、Yīn茎头敏感度高、射精中枢兴奋性增高等可导致早泄的发生。 疾病因素 比如前列腺炎、糖尿病、尿道炎等，影响了身体的机能出现早泄;男性包皮过长导致龟头长期被包皮包住，过于敏感。 心理因素 部分男性与异性接触较少，在一起时容易产生拘谨羞怯的心理，加上对性知识的缺乏，容易出现紧张的情绪，导致早泄问题出现。 手Yín过度 一般情况下手Yín本身不会直接导致早泄，但是手Yín容易造成匆忙射精的习惯，加上长时间的手Yín，使生Z器长期处于充血的状态，久而久之，有可能出现早泄。 怎样才能延长“战斗”时间？告别“快枪手” 早泄的治疗通常实施个性化的治疗，一般包括：药物治疗、行为心理治疗、中医治疗、手术治疗。 【药物治疗】 药物治疗是目前最为常见的治疗早泄的方法，重点调节大脑神经对射精的控制力。中国国家食品药品监督管理局批准用于早泄的治疗的唯一药物是盐酸达泊西汀;现在常用的药物还有抗抑郁药、表面麻醉药和PDE-5抑制药。 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs） 按需服用SSRIs：达泊西汀 规律服用SSRIs：帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等 说起SSRIs，其实由于能抑制5-羟色胺的再摄取，它最早被用于抑郁症的治疗。可在抑郁症的治疗过程中，有一部分患者却出现了延迟射精的问题，后来经过大量的研究证实：抑制5-羟色胺，确实能延长射精时间。真可谓“彼之砒霜，汝之蜜糖”，“置之死地而后生”，这一现象，对于早泄患者来说，无疑是一个天大的好消息。 局部麻醉用药：常用药-复方利多卡因乳膏、普鲁卡因-利多卡因胶浆等-降低Yīn茎龟头敏感度，延迟射精潜伏时间，从而提高性生活的满意度，且不会对射精快感产生不良影响。 【心理行为治疗】 心理治疗：很多射精快与心理因素有很大的关系，性生活过程中紧张，担心无法满足伴侣;或者曾经在性生活方面受过创伤，短时间内无法走出阴影，导致无法顺利进行性生活，这种情况可以进行心理治疗，多和心理医生沟通，消除早泄误区，解决性生活时的紧张、焦虑心情。 行为治疗： 挤压法：是一种在性行为中试图通过刺激和抑制射精来延长爱爱时间的方法。具体操作为在射精前，伴侣用手挤压Yīn茎头，用力捏紧15-20秒，射精冲动消失后再反复3次，第四次刺激时即可射精，除了伴侣手Yín辅助刺激，也可以应用于爱爱中练习。 动停法 凯格尔运动：凯格尔运动通过锻炼自己的盆底肌，有意识地收缩和放松盆底肌肉，增强控制射精的能力。 “持久装”安全套：做好避孕工作毫无顾忌性生活才是一次良好性生活体验的开始，避孕套不仅廉价易行，安全可靠，而且减少了Yīn茎性神经刺激的敏感性，可延长爱爱时间，还能防止交叉感染性病等。 【手术治疗】：Yīn茎背神经阻断术并不是首选治疗方法!国内外指南都建议慎重采用，不做推荐。 【中医治疗】：“藏制在肾，主宰在心，疏泄在肝”，主要与心、肝、肾关系密切，切不可认为早泄就是肾虚，因而一味的补肾壮阳固涩，记得一定要辨证施治。” 日常管理---降低丁丁敏感度 转移注意力-在进行性生活时要分散注意力，就是在aiai的时候尽量把注意力转移，不要集中在aiai这件事情上。 养成良好的习惯-Yīn茎过于敏感的话，可能跟平时经常手Yín也是有关系的，经常手Yín易导致身体亏虚。建议平时要注意多配合运动，可以配合中药来进行调理，增强体质，慢慢的改善。 改变性生活姿势-男性在进行性生活时，性生活可以采取女上位对延长时间有一定的帮助，也是可以降低Yīn茎的敏感度。 温馨小语： 如果发现早泄问题，千万不要盲目轻信小广告，及时去正规医院咨询专业医生，同时要主动和性伴侣耐心沟通，给予对方一定的关爱并理解，一起消除不良情绪，呵护健康生活。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。