“小弟弟”勃起的硬度一般分为四个等级：黄瓜＞带皮的香蕉＞去皮的香蕉＞豆腐。 正常来说，若男人硬度小于黄瓜，在勃起方面，一般是存在问题了，而影响勃起的主要原因则是海绵体供血不足，所以日常可从以下锻炼着手： 01、凯格尔运动： 又被称为射精肌锻炼法。锻炼方法为收缩下体肌肉，在小便过程中停止几次，可找到控制肌肉的感觉。建议每天做3组，每组10次。 02、提肛运动： 具体做法是肛门用力上提紧缩3秒，再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下（也可适当增加），早晚各一次。 03、深蹲运动： 深蹲可以使整体处在充血状态，能够极大促进睾丸激素的分泌；也能够极大的提升腿部力量，而腿部力量又是全身力量的基础，是支撑我们更进一步享受性生活的条件！ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

昨天来了位患者说是jìn期“小妹妹”很不舒服，奇痒难忍，白带稀薄还有一股腥臭味，内心很是焦虑，担心自己得了什么重病!经主任问诊后，做了白带常规、阴道镜检查后，才发现她只是被一种叫“滴虫”的小恶魔缠上身了，也就是大家常说的“滴虫性阴道炎”! 滴虫，是一种怎样的虫子？ 滴虫是一种极微小有鞭毛的原虫生物，用肉眼无法看到，需要在显微镜下观察。滴虫一般都是经由性行为而感染。 滴虫是怎么感染的？ 一般情况下，主要是通过性传播。 即使只有一次无保护爱爱，女人也会约70%的几率被感染。 由于男性感染滴虫后常常没有任何症状，所以也更容易成为感染源，并且是女性患者病情反复发作的原因之一。 间接传播途径是公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物、污染的器械等。 滴虫性阴道炎的症状及危害 1.滴虫性阴道炎症状可表现为外阴瘙痒。阴道炎患者常伴有外阴烧灼感，爱爱痛，以及尿频、尿急、尿痛的泌尿道症状。 2.滴虫性阴道炎患者外阴可有抓痕，小Yīn唇、阴道口充血水肿，白带较多，常见稀脓样并伴有特殊的臭味。 3.滴虫性阴道炎症状还可表现为阴道粘膜充血水肿，可有散在的红色斑点或草莓样红色突起，称草莓样阴道。阴道后穹窿有大量的黄色脓性泡沫状白带积聚，宫颈充血，阴道炎患者也可能出现草莓状突起。 危害： 1.令人难受及疼痛，影响生活; 2.可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎; 3.由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症; 4.滴虫长期存在于阴道内，消耗或吞噬阴道上皮细胞内的糖原，阻碍乳酸生成，不仅破坏阴道的弱酸环境，还有可能引起阴道细胞发育异常，诱发癌前期病变。 如何预防滴虫性阴道炎？ 1、不要在公共场所洗澡或游泳 公共场所的浴池或游泳池可能会有一些不洁细菌，这会使你感染此病或加重你的症状。 2、注意卫生 每日清洗外阴，勤换内裤，内裤、毛巾用后要消毒。 3、停止性生活 治疗期间应停止性生活，且丈夫应去男科检查，若尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。 4、忌辛辣食物 如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。饮食上要清淡而有营养，应该多饮水，多吃新鲜的水果、蔬菜。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

用男人的精华液美容还不如用鸡蛋清美容，要是男方“精液有毒”，还会适得其反呢！ 据统计，男生一次射精的量平均是3.4ml，最多的可达4.99ml，就当你一次使用5ml的精华液吧，里边也只有0.25g的蛋白质。而1颗鹌鹑蛋里边的蛋白质含量在1.2g左右，不管是内服还是外敷，小蛋蛋简直完爆精华液! 那矿物质呢?精华液里最多的是钠，然后是氯……氯化钠?貌似咱们平时吃盐都还超标呢。 精华液里含量较高的矿物质还有钙和锌，5ml精华液分别有1.38mg和0.08mg，再拿鹌鹑蛋作比方，一枚分别有4.5mg的钙和0.15mg的锌。 而精华液里边的葡萄糖和果糖我们就更不需要。它们是用来给小蝌蚪提供能量、方便小蝌蚪们为爱冲刺的，都属于游离糖，世卫组织不鼓励摄入太多的游离糖。 总之，虽然精子里包含了美肤元素，但目前相关学者并未得出精子能美容这样的结论。 “劣质产品”传染疾病 健康男人的精液中是没有病菌的，吃下去没什么害处，还能补充一丢丢的营养，但如果男方不健康，那还是不要轻易尝试口J和颜射了。 刚刚说了，精液有蛋白质、脂肪、果糖等，我们觉得有营养，细菌和病毒也觉得有营养。精液本身可携带病毒等多种致病微生物，不健康的精液是许多疾病交叉感染的媒介，比如艾滋病、梅毒、支原体、衣原体、肝炎等。此外，尖锐湿疣、生Z器疱疹病毒可以跟破损的黏膜接触而传播疾病。 正常的精液应该是乳白色的粘稠液体，有腥臭味。如果很久没有爱爱过，精液可能会有点黄，这是正常的。 但要是发现精液变成黄绿色，或者里边有血丝，男方私处也有感到异常，那就可能是前列腺出现了问题。这种精液可千万别拿去美容。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

一般在正常情况下，精华液浓度适中最 好，精华液过于浓稠或者过于稀薄都会影响男性生育能力。男性要想保持精华液健康，了解科学知识，及时发现问题很重要。 精华液浓的好还是稀的好? 正常刚射出的精华液呈黏性、乳白色、含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊样稀薄黏液。 对于男性而言，正常精华液就是不稀也不浓，精华液过浓或精华液过于稀薄对生育能力来说都有影响，会直接影响到精子活动力和活动率。 水喝太多可能使精华液变稀;喝太少则变浓稠，因此饮水量是影响精华液浓稠度的关键。在精华液与前列腺酶“相遇”前，一些精华液会处于胶状阶段，当两者合一，精华液就会被液化，变得更滑润。 精华液过浓原因 精华液射出，射出后立即形成凝胶状，有利于精华液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。 如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精华液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精华液不液化。 精华液过稀原因 精子稀是指男性精子密度过低，正常精子密度是每毫升2000~6000万，若是男性精子过少，少于2000万，就是少精症，精子稀少是造成男性不育重要原因之一。 1. 精索静脉曲张：精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。 2. 隐睾：这是影响精华液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。 3. 泌尿系统感染：附属生殖腺的慢性感染，可以影响精华液中的各种化验指标，这也是比精华液浓度还重要的地方。 4. 自身免疫：生殖免疫学研究发现，男人的自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。 5. 内分泌异常：男人正常生精功能依靠于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响造成精华液过稀。 男人精华液过浓或过稀对于生育都是不利的。如果在日常生活中发现精子性状发生变化，如变黄等，应该及时到正规医院治疗，以免影响好孕。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

性健康，这个词听起来有点儿高大上，其实就是指咱们在性方面的身体健康、心理健康还有社会上的适应能力。咱们得承认，性健康是咱们整个健康的一部分，特别是对于女性来说，阴道健康可是大事。 男性朋友们也别觉得这事离你们远，了解这些知识，能帮你更好地理解你的女性伴侣，这不是挺好的吗? 第一部分：阴道的生理功能与结构特点 首先得说说阴道，这个位于女性盆腔内的管道，不仅仅是生殖的通道，它还有自我保护的本事。你别看它不起眼，它的内壁上布满了皱襞，能伸能缩，既能适应性生活，又能在生孩子的时候大显身手。平时，它的前后壁紧紧贴在一起，这样一来，就能有效地防止外界细菌的侵袭。 再说说阴道的自洁功能，这可是一个天生的清洁工。通过阴道壁上的腺体分泌物和阴道上皮细胞的自然脱落，它能把不该在那儿的东西统统清理出去。这个自洁功能，就像是家里的扫地机器人，定时定点地清扫，保持家里的清洁舒适。 第二部分：阴道健康的自然保护机制 咱们再聊聊阴道的自我保护机制。阴道的环境是弱酸性的，pH值大约在3.8到4.5之间，这都是得益于阴道内的乳酸菌，它们把糖原转化成乳酸，就像是在阴道内筑起了一道防线，抵抗着有害细菌的入侵。这就好比咱们家的防盗门，能让害虫害菌止步。 再来说说白带，这个词可能听起来有点儿让人不舒服，但它实际上是阴道健康的一个信号。白带里有乳酸菌，有脱落的上皮细胞，它们一起保持着阴道的清洁。 正常的白带是无色或微黄色的，质地透明，没有刺激性的气味。如果白带出现了异常，比如颜色、气味或者量的改变，那可能就是身体在提个小醒，告诉你该去看看医生了。 这些小知识，虽然不是谁天天挂在嘴边，但了解一二，对自己对伴侣都是好事。下回咱们再继续聊聊生活中怎么维护阴道健康，以及常见的阴道问题该怎么办。别不好意思，这些都是咱们应该了解的知识。 第三部分：生活中的阴道健康维护策略 咱们聊聊怎么保持阴道的健康，这不光是女性自己的事，家人特别是伴侣也得关心。个人卫生，这是基础中的基础。天天洗澡是好事，但阴部不宜过度清洁，用清水轻轻冲洗就行。市面上那些香喷喷的洗液，有时候会破坏阴道的自然环境，反而带来问题。 选择透气的内衣，尤其是内裤，棉质的最 好 。你想啊，紧绷绷、闷热热的环境，细菌可喜欢了。而透气的内衣就好比给阴道一个呼吸的空间，让它保持干燥，细菌自然就不容易滋生。 饮食也是个大学问，不是说吃得好就行，关键要吃得对。比如说，多吃富含益生元的食物，比如大蒜、香蕉、洋葱，这些能帮助肠道里的益生菌，间接也就帮到了阴道。心情，这个看不见摸不着的东西，也影响着阴道健康。压力大了，身体的免疫力就下降，阴道自然也抵抗力下降，容易出问题。 第四部分：常见的阴道健康问题及预防 咱们再看看常见的几个问题。阴道炎，这可是女性的常见病。有时候是因为细菌、真菌或者滴虫惹的祸。平时注意个人卫生，性生活中注意保护，都能减少这类问题。再比如宫颈糜烂，这个名字听起来挺吓人的，其实就是宫颈上皮细胞的一种变化，轻度的宫颈糜烂有时候并不需要特别治疗，但还是得定期检查。 性病，这个话题可能有点儿敏感，但既然咱们开了这个头，就得聊明白。性病并不是什么罕见病，而是性接触传播的一类疾病，比如人R头瘤病毒(HPV)、淋病等。预防的最 好办法就是安全性行为，比如使用避孕套。再有就是，定期体检，尤其是有性生活的人群，这个不能含糊。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

男人要想在性生活中持续不断让自己保持最 佳状态，最 好的方法还是食疗，生活中就有很多补肾强腰的食材，很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等，其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。今天就给大家推荐20款补肾壮阳的泡酒配方。 1.补肾生精酒 【配 方】：淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。 【制 法】：上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。 【用 法】：每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。 【功 效】：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。 【适应范围】：用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，耳鸣、眼花等。 【注意事项】：感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可饮用过多。 【评 介】：此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精;以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血;以附片、肉桂、韭子温中散寒;以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚(尤其是肾阳虚)引迅的阳痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗435例精子异常患者，有效401例，有效率达92.22%，345例不能射精者，成功312例，有效率达90.43%。许多结婚多年而不育的男子，服了此药酒后，喜得贵子，使不幸的家庭重现生机。 2.健牌滋肾壮元酒 【配 方】：社仲(盐水炒断丝)26克，车前子(微炒)10克，广陈皮14克，淮山33克，雇茸1对(去毛切片)。 【制 法】：上药盛装，用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出，以凉水泡一夜即可取出酌饮。 【用 法】：每天早晚各服1次，每次25～30毫升。 【功 效】：补肾壮阳，益气健脾，抗老延年。 【适应范围】：用于肾阳亏虚、脾胃虚弱引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、消化不良等。 【注意事项】：阴虚阳亢、外感发热、咽喉肿痛者不宜服。 【评 介】：此方引自《益寿方选》，为清朝宫廷秘方之一。乾隆皇帝常服此方。方中以鹿茸、杜仲补肾壮阳，以淮山、广陈皮益气健脾，诸药相配，共收湿阳补肾、益气健脾之功。鹿茸以温补肾阳见长，现代研究发现有补血、改善性功能和增强人体免疫力的功效。杜仲是补肾壮阳的良药，药理实验证实有兴奋垂体——肾上腺皮质系统功能的作用。淮山也有类似杜仲的药理作用，且长于健脾。清代官廷的御医将此方作为皇帝的健身方，可见其功力非同一般。 3.壮阳生精酒 【配 方】：蛤蚧1对，胡桃肉、枸杞子、黄精、首乌各50克，淫羊藿、车前子、韭菜子各30克。 【制 法】：上药用米酒1500毫升浸泡半个月即可饮用。 【用 法】：每天早晚各服25～50毫升。 【功 效】：补肾壮阳，补血益精，益寿延年。 【适应范围】：用于肾阳亏虚，血不养精引起的阳痿、精子减少症、腰膝酸软、虚弱无力等。 【注意事项】：外感发热者不宜服。服药期间暂停房事，每月检验一次精液。性功能恢复、精子数量上升后，可实同房，但不宜过频。 【评 介】：此方为经验方。方中以蛤蚧、淫羊藿，胡桃肉、韭菜子滋补肾阳;以枸杞子、黄精、首乌养血生精，全方有补肾壮阳、养血生精之功效。方中的蛤蚧有调节性激素的作用，淫羊藿可促进精液分泌，首乌有类似肾上腺皮质激素的作用，《本草纲目》记载，以首乌为主药的何首乌丸“专壮筋骨，长精髓，补气血。久服黑须发，坚阳道，令人多子，轻身延年”。全方既有温肾壮阳的佳品，又有养血生精之良药，对阳痿和精子异常有一定疗效。 4.调补冲任酒 【配 方】：淫羊藿、桑寄生、当归、熟地各10克，白芍、桑椹子、女贞子、阳起石各15克，蛇床子4.5克。行经腹痛、性欲淡漠者加鹿角霜、肉桂、紫石英，输卵管不通者加穿山甲、皂角刺、路路通。 【制 法】：上药用米酒1000毫升浸泡。半个月后饮用。 【用 法】：每天早晚各服30～60毫升。 【功 效】：温阳补肾，调补冲任，调经养血。 【适应范围】：用于肾阳亏虚，冲任不调引起的性淡漠，不孕症、腰膝酸软、阳痿等。 【注意事项】：脾虚泄泻、外感发热者不宜服。不会饮酒或有其他病不能饮酒者，可改用汤剂治疗。 【评 介】：此方引自《浙江中医杂志》，原方为汤剂。方中以淫羊藿、阳起石、蛇床子温补肾阳、调补冲任，以熟地、当归、白芍、桑椹子、女贞子滋阴养血调经，以桑寄生强壮筋骨，全方有温阳健肾、调补冲任、养血调经之效。陈沛嘉称(1986年)用此方(汤剂)治疗不孕症(排除子宫发育不良、闭经—年以上、双侧输卵管堵塞及外生殖道结核)201例，用药1～3个月后，有143侧怀孕，有效率达71.7%。 5.强精药酒 【配 方】：炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首乌、制黄精各15克，淡苁蓉、全当归、川断、狗脊、锁阳、鹿角片(霜)各10克。阳虚者加熟附片、肉桂各10克，阴虚者加生地、玉竹、玄参各15克;气虚者加党参10克、炙黄芪20克、淮山15克;肝郁者加柴胡、桔叶(核)各10克、小茴香5克，瘀血内阻者加莪术15克，地鳖虫10克，生牡蛎30克;湿热下注者加知母、黄柏各10克，丰前子15克;痰湿内阻者加苍术、白术、陈皮、厚朴各10克。 【制 法】：上药用米酒1000毫升浸泡，半个月后饮用。 【用 法】：每天早晚各服30～50毫升。3个月为1个疗程。需服1～2个疗程。 【功 效】：补肾壮阳，养血生精。 【适应范围】：用于肾阳亏虚、血不养精引起的阳痿、精液质量欠佳、不育等。 【注意事项】：外感发热，脾虚泄泻者不宜服。若不能饮酒或有其他病不能饮酒者可改用汤剂治疗。此方对无精子症效果较差。 【评 介】：此方引自《大众医学》，原方为汤剂。方中以炒蜂房、淫羊藿，淡苁蓉、川断、狗脊、锁阳、鹿角片(霜)补肾壮阳;以大熟地、制首乌、制黄精、全当归养血生精，全方有壮阳生精之效，对精液质量差者有较好疗效。上海戚广崇1987年报告，用此方治疗男性不育253例，经1～6个月治疗，生育者有130例，穆液改善者91例，无效32例。 6.理精药酒 【配 方】：紫丹参、莪术、川牛膝、地鳖虫、当归尾各12克，熟地、续断、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角霜各15克，红枣5枚。肝经郁滞、睾丸坠胀者加桔核、桔叶、荔枝核、小茴香;气虚证见睾丸下坠不收，神疲体倦者加黄芪、党参、白术;阳虚证见形寒肢冷、皋丸处阴冷者加熟附子、桂枝;阴虚火旺证见口干舌红、五心烦热者加生地、白芍、炙鳖甲;湿热内蕴证见阴囊湿疹、痛痒，小便黄赤，舌苔黄腻者加黄柏、车前子。 【制 法】：上药用米酒1000毫升浸泡半个月后饮用。 【用 法】：每天早晚各服30～50毫升。3个月为1个疗程。 【功 效】：活血化瘀，补肾益精。 【适应范围】：用于治疗精索静脉曲张引起的不育症。 【注意事项】：发热、腹泻者暂时停服。治疗期间应节制房事，成烟酒，注意锻炼和补充营养。不会饮酒或有其他病不宜饮酒者改用汤剂治疗。每月检查1次精液。 【评介】：此方引自《中国医药学报》。方中以紫丹参、莪术、川牛膝、地鳖虫、当归尾活血化瘀;以续断、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角霜补肾强精，以熟地、红枣滋阴养血，全方有活血化瘀，补肾强精之效。对精索静脉曲张引起的不育症有一定疗效。上海戚广崇报告(1987年)70例，治疗后有25例生育，占35.7%，好转29例，占41.3%，无效16例，占22.86%。 7.加味五子衍宗酒 【配 方】：菟丝子(蒸)、枸杞子各240克，覆盆子120克，五味子、沙苑子、韭莱子、车前子各60克，海狗肾30克，鹿茸3克。 【制 法】：上药用米酒2000毫升浸泡，半个月后饮用。 【用 法】：每天早晚各服30～50毫升。 【功 效】：补肾壮阳，养血生精。 【适应范围】：用于肾阳亏虚引起的阳痿，精冷而薄、不育症。 【注意事项】：湿热蕴结者不宜服。不会饮酒或有其他病不能饮酒者，改用汤剂治疗。治疗期间禁行房事。 【评 介】：此方从《本草补遗》中演化而来。方中以菟丝子、韭菜子、海狗肾、鹿薄温阳补肾;以枸杞子、覆盆子、沙苑子、车前子补肾益精，全方有补肾壮阳，健肾生精之效。河南开封市公费医疗医院张玉书报告(1988年)，用此方治疗“精冷而薄”不育者，效果甚好。某飞行员婚后8年不育，精子计数每毫升3百万，活动差。用上方2剂，其妻于1977年生一男婴。 8.固本遐龄酒 【配 方】：当归、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、人参、沉香、小茴、补骨脂、石菖蒲、青盐、木通、山茱萸、石斛、天门冬、熟地、陈皮、狗脊、菟丝子、牛膝、酸枣仁、覆盘子、远志各30克，神曲、虎胚骨、生姜汁各60克，砂仁、大茴、益智仁、乳香各15克，白豆蔻、木香各10克，川椒20克，淫羊藿，山药汁、炼蜜各120克，大枣300克，糯米500克。 【制 法】：将糯米蒸熟，与枣肉、生姜汁、山药汁、炼蜜拌匀，分成4～6份，分别用绢袋装好，扎紧袋口，放入瓦缸内，其他药研碎，装入钢袋中，扎好袋口，一起放入缸中，加入白酒15公斤，密封缸口，置于阴凉干燥处。时常摇动。3星期后饮用。 【用 法】：每日旱晚各服20～30毫升。 【功 效】：调气血，补肝肾，健脾胃，强腰膝，益精髓，抗老延年。 【适应范围】：用于气血两虚，肝肾虚损所致的阳痿、腰膝酸软、目暗耳鸣、神疲乏力、精子缺乏症等。 【注意事项】：外感发热、阴虚内热者忌服。 【评 介】：本方引自《万病回春》。方中以人参、大枣补气，以巴戟天、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、山茱萸、菟丝子、狗脊、淫羊藿补肾壮阳;以当归、熟地、枸杞子、炼蜜滋阴养血，以山药汁、陈皮、砂仁、神曲、白豆蔻健脾消食;以生姜汁、大茴、小茴、沉香、木香、川椒行气散寒;以益智仁、远志、酸枣仁、石菖蒲养心安神，开窍益智;以石斛、麦门冬养阴生津，诸药相伍，共收益气壮阳，滋阴养血，安神定志，健脾消食之功。对气血两虚，肝肾虚损，脾胃虚弱的阳痿患者尤为适宜。方中的虎骨可用狗骨代替。本方的缺点是药味太多，药量较大，一般家庭较难配制。 9.海狗肾酒 【配 方】：海狗肾60克，白酒500克。 【制 法】：将海狗肾捣烂，装入细布袋中，扎紧袋口，置于洁净的宽口瓶或瓦罐中，倒入白酒，密封，置于避光干燥处。经常摇动。7日后饮用。 【用 法】：每天早晚各服20～30毫升。 【功 效】：温补下元，暖肾壮阳，益精髓。 【适应范围】：用于肾阳衰弱引起的阳痿，宫冷不孕、小腹冷痛、腰膝酸痛等。 【注意事项】：阴虚火旺，骨蒸潮热、性欲亢盛者不宜服。 【评 介】：本方引自《饮食辩录》，原名腽肭脐酒。海狗肾是腽肭兽脐眼内液腺分泌的一种物质，性大热，对肾阳虚引起之阳痿、宫冷不孕尤为适宜。如能加巴戟天、仙茅等，效果更好。由于海狗肾不易获得，有人提出可用羊肾或狗肾(睾丸)代替。 10.海马酒 【配 方】：海马2只，白酒500克。 【制 法】：将海马捣碎，放人洁净的瓶中，倒入白酒，密封。经常摇动。14天后饮用。 【用 法】：每日早晚各服20～30毫升。 【功 效】：补肾壮阳。 【适应范围】：用于肾阳虚引起的阳痿，夜尿频数、白带多而清稀者。 【注意事项】：外感发热、阴虚内热、脾胃虚弱、孕妇忌服。 【评 介】：此方引自《食物与治病》。海马温而下燥，为补肾壮阳要药。对肾虚阳痿，夜尿频数有教好疗效。用于治疗白带时，最 好加黄芪、当归、芡实，以提高疗效。 11.鹿茸酒 【配 方】：鹿茸4克，山药30克，白酒500克。 【制 法】：将雇茸切成薄片，把山药捣碎，装入洁净的瓶中，加入白酒，密封。经常摇动，7天后饮用。 【用 法】：每天早晚各服1次，每次20～30毫升。 【功 效】：补肾壮阳，益精养血，强壮筋骨。 【适应范围】：用于肾阳亏虚引起的阳痿、滑精、白带清稀、腰膝酸痛、宫寒不孕、神疲乏力、眩晕耳鸣等。 【注意事项】：外感发热、阴虚火旺者不宜服。 【评 介】：此方引自《普济方》。方中以鹿茸补肾养血，以山药健脾益气。药味虽少，药效甚佳。现代医学证实，鹿茸有性激素样作用。动物实验发现，用鹿茸酊作皮下注射，几天后即见前列腺、精囊重量增加，与中医关于鹿茸能“生精补髓”的论点相吻合。jìn代名医张锡纯在他的《医学衷中参西录》一书中，对山药信加推崇，称“山药之性，能滋阴又能补气，能滑润又能收展，是以能补肺补肾，兼补脾胃，在滋补药中诚为无上之品”。在此书中，以山药组配的方剂达47个之多。现代研究发现，山药中的皂甙，是激素的重要原料。 12.鹿鞭酒 【配 方】：鹿鞭20克，白酒500克。 【制 法】：将鹿鞭切成薄片，放进洁净的瓶子或瓦罐中，冲人白酒，密封，置于阴凉处。经常摇动，7日后饮用。 【用 法】：每日早晚各服20～30毫升。 【功 效】：补肾、益精、壮阳。 【适应范围】：用于肾阳亏虚引起的阳痿、宫冷不孕、腰膝酸软、形寒肢冷、眩晕耳鸣等。 【注意事项】：外感发热、阴虚火旺者忌用。 【评 介】：此方引自《日华子本草》，原名叫鹿冲酒。鹿冲即鹿鞭(鹿的Yīn茎)，味甘性温，具有补肾、益精，壮阳之功效，对性机能有兴奋作用。民间素有以鹿鞭浸酒治疗阳痿的习惯。若配以淫羊藿，胡挑肉、枸杞子等药，效果更佳。服药期间，应节制房事，以免影响疗效。无鹿鞭者可用狗鞭代替，用量相等。 13.助阳益寿酒 【配 方】：党参、熟地、枸杞子各20克，沙苑子、淫羊藿、公丁香各15克，远志肉10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000克。 【制 法】：将上药捣碎，用布袋装好，扎紧袋口，置于宽口瓶或瓦罐中，密封，置于阴凉干燥处三昼夜，稍开盖，在文火上煮数百沸，置冷后加盖，放入冷水中去除火毒，密封后置于避光干燥处。21天后饮用。 【用 法】：每日早晚空按时各服1次，每次20～30毫升。有胃病者可在饮后服，以减少对胃粘膜的刺激。不能饮酒者可改用汤剂。 【功 效】：补肾壮阳，柔肝益精，益寿延年。 【适应范围】：用于肾虚引起的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、血虚无力、少气懒言、头晕目眩等。 【注意事项】：外感热邪未清者忌服，阴虚火旺者慎服。服药期间，忌服萝卜、郁金。 【评 介】：此方引自《验方新编》。方中以淫羊藿补肾壮阳;以熟地、枸杞子、沙苑子补肝肾、养血益精;以党参、公丁香、沉香益气健脾;以远志安神定潮，诸药相配，共收补肝肾、益精选、健脾胃之效。现代医学证实，淫羊藿、熟地、枸杞子等，对性功能有调节作用。经常少量饮之，不但可改善性功能，而且可调和气血，促进新陈代谢，提高抗病能力，益寿延年。 14.复方仙茅酒 【配 方】：仙茅、五加皮、淫羊藿各100克，白酒2千克。 【制 法】：上药捣碎，装入布袋口，扎紧袋口，放入瓦坛内，倒入白酒，密封，置于阴凉干燥处。经常摇动。两周后开封，去掉药袋，取酒饮之。 【用 法】：每日早晚各温服20～30毫升。 【功 效】：补肾壮阳，益精强身，散寒除痹。 【适应范围】：用于肾阳亏虚引起的阳痿精冷、宫寒不孕、小便频数、关节不利等。 【注意事项】：外感发热，阴虚火旺者不宜服。不会饮酒或有其他病不能饮酒者，可改用汤剂治疗。用量各15克左右。 【评 介】：此方引自《万病回春》。方中以仙茅、淫羊藿温阳健肾，以五加皮强壮筋骨。全方有补肾壮阳，益精强身，强壮筋骨之功。在中医中，仙茅历来被视为治疗阳痿的要药。《海药本草》、《开宝本草》、《本草纲目》等都认为仙茅有益阳道之功。淫羊藿在助阳药中也占有重要位置。《日华子本草》称之有“补腰腺，强心力”的功能，可用来治疗“丈夫绝阳不起，女子绝阴元子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。《本草纲目》认为，淫羊藿“能益精气，乃手足阳明、三焦、命门药也，真阳不足者宜之”。五加皮在《名级别录》中就有“补中，益精，坚筋骨，强意志”等功效的记载。本方药仅三味，其效力却是相当强的。 15.菟虾酒 【配 方】：菟丝子、明虾各120克，胡桃肉、杜仲、棉子仁、续断、炒巴戟、牛膝、骨碎补、朱砂、枸杞子各60克，白酒10公斤。 【制 法】：将朱砂研成细末备用。其他药捣碎，装入绢袋或布袋中，扎紧袋口，放入瓦坛中，倒入白酒，加盖，先用武火煮沸，再改用文火慢熬，约90分钟后取下冷却，密封置于阴凉干燥处。5日后开封，用干净的细纱布过滤，贮入净器中，撒入朱砂布，搅匀，静置使之澄明。 【用 法】：每天早晚各服一次，每次20～30毫升。药酒饮完后，药渣爆干，制成细末，炼蜜为丸，每丸重6克，每天早晚各原1丸，以白酒送服。 【功 效】：补肾壮阳，强筋通脉。 【适应范围】：用于肾虚引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨疼痛、多梦易惊、头晕目眩等。 【注意事项】：外感发热、阴虚火旺者不宜服。不能饮酒或有其他病不宜饮酒者，可改用汤剂治疗。 【评 介】：此方引自《医学指南》。方中以菟丝子、明虾、胡桃肉、杜仲、炒巴戟补肾壮阳，以续断、牛膝、骨碎补强壮筋骨，以枸杞子养肝明目，益精养血;以朱砂镇心安神，全方收补肾壮阳，养血益精，强壮筋骨，安神定志之功。对胃阳亏虚引起的阳痿、精液质量欠佳有较好的调理作用。现代研究发现，棉子仁中的棉酚对精子有抑制作用，因此，建议删去原方中的棉子仁，以免适得其反。舍去棉子仁，并不影响疗效。 16.五子酒 【配 方】：覆盆子、菟丝子、楮实子、金樱子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。 【制 法】：将上药捣碎，装在绢袋或布袋中，扎紧袋口，置于坛中，倒入白酒，密封，置于阴凉于燥处。每曰摇动数次。14日后启封，将药酒过滤，盛入洁净的瓶中，盖严，备用。 【用 法】：每天早晚各服一次，每次20～30毫升。 【功 效】：补肝肾，益精髓，固精，明目。 【适应范围】：用于肝肾虚损引起的阳痿，遗精、滑精、腰膝酸软、小便频数、视物不清、带下不止筹。 【注意事项】：此方有较强的收涩功能，不可久服，病愈后即应停饮。 【评 介】：此方由朱丹溪所创的五子衔宗丸演化而来，以楮实子、金樱子取代原方的车前子和五味子，井增加桑螵蛸，目的是增强其功能。本方对避精、滑精和精少而薄有较好疗效。因遗精、滑精引起的不育可试用此酒。朱君波(1987年)介绍，有一例姓陈的中年男子，患阳痿、遗精半年余，伴有轻度腰膝酸冷症。曾服龟龄集等药，疗效不佳。数月后感遗精加重。辨证为肾气不足，精关不住。嘱其按本方配制试服。约2个月后病症大咸。继续服2个月，基本治愈。 16.仙灵脾酒 【配 方】：仙灵脾60克，白酒500克。 【制 法】：将仙灵脾切碎，放入洁净的瓶子或瓦罐中，加入白酒，密封置于阴凉处，经常摇动，7天后饮用。 【用 法】：每天早晚各服1次，每次20～30毫升。 【功 效】：补肾壮阳，生精健骨，祛风除湿。 【适应范围】：用于肾阳虚引起的阳痿，精子减少症、宫寒不孕、腰膝酸软、筋骨挛急，风湿痹痛等。 【注意事项】：阴虚火旺、性功能亢盛者不宜服。 【评 介】：此方引自《本草剂目》。方中的仙灵脾即淫羊藿，在《神农本草经》中列为中品，被认为有“利小便，益气力，强志”等功效，主治“阴萎绝伤、茎中痛等症(注：中医中的阴萎与阳韧相同)。《日华子本草》认为该药可治“丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。现代研究发现，淫羊藿流浸膏有促进精液分泌的作用，以叶和根的作用最强，果实次之，茎部最弱。有鉴于此，制作此药酒时，最 好选用淫羊藿叶和根，以保证疗效。仙灵脾酒的另一种制法是取访药500克，以1斗酒浸8日，功效与【用 法】同本方。 17.枸杞酒 【配 方】：枸杞子90克，白酒500克。 【制 法】：将枸杞子洗净拍破，放进洁净的瓶中，倒人白酒，密封，置于阴凉干燥处。隔日摇动几下。12日后，待药酒澄明即可饮用。 【用 法】：每天早晚各服一次，每次20～30毫升。 【功 效】：壮阳生精，滋肾养肝，抗老延年。 【适应范围】：用于肝肾亏虚引起的阳痿、精子减少症、腰膝酸软、头晕目眩、视物不清等。 【注意事项】：脾胃虚弱、泄泻、发热和性功能亢进者不宜服。 【评 介】：此方引自《外合秘要》。枸杞子量补益肝肾要药，以宁夏产者为佳。《神农本草经》将该药列为上品，称之“久服，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》对枸杞子的评价尤高，认为该药兼有人参、黄芪、当归、熟地、肉桂、附子、知母、黄柏、黄芩、黄连、苍术、厚朴、羌活、独活、防风等药的优点，“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，凤湿可去”。唐代诗人刘禹锡有诗赞云：“僧房药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼石愁，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”上述褒奖之言，虽嫌过头，但枸杞确是改善性功能的佳品，且有延年益寿之功。 18.首乌煮酒 【配 方】：何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。 【制 法】：将何首乌、当归、生地切碎，胡麻仁捣烂，共装入绢(布)袋内，扎紧袋口，置于瓦坛中，倒入白酒，加盖，以文火煮数百沸后离火，凉后密时，置于阴凉处。7日后启封，取出药袋，静置使之澄明，装入洁净的瓶中备用。 【用 法】：每天早晚各服一次，每次20～30毫升。药渣爆干为末，日服2次，每次6克，以酒冲服。 【功 效】：补肾益精，滋阴养血，益寿延年。 【适应范围】：用于肝肾阴虚引起的阳痿、遗精、带下、腰膝酸软、须发早白等。 【注意事项】：阴盛阳衰、脾胃虚弱、大便稀烂者不宜服。不能饮酒或因患其他病不宜饮酒者，最 好改用汤剂治疗。 【评 介】：此方引自《滋补药酒精萃》。方中以何首乌、当归、胡麻仁补肝肾，益精血，以生地滋阴清热，缓解酒之热性。方中的四味药，在历代本草中，都被视为补肝肾，益精血，养真阴的佳品.主药何首乌，倍受古代医药学家的赞赏。李世珍说，何首乌“白者入气分，赤者入血分。肾主闭藏，肝主疏泄。此物性温，味苦涩。苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌鬓发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬之上”。此药酒不失为补肾益精，改善性功能的佳品。 19.益阴酒 【配 方】：女贞子、枸杞子、胡麻仁各60克，生地30克，白酒2公斤，冰糖100克。 【制 法】：将胡麻仁洗净煮熟并捣烂，女贞子、枸杞子、生地捣碎，共装入布袋中，扎紧袋口;冰糖放入锅中，加适量水，在文火上溶化，过滤备用;白酒倒入洁净的坛内，放入药袋，加盖后用文火煮沸后取下，冷后密封置于阴凉处。隔日摇动几下。14天后启封，取出药装，加入冰糖水，再加500克凉开水，拌匀后过滤，贮入洁净的瓶中备用。 【用 法】：每天早中晚各服一次，每次20～30毫升。 【适应范围】：用于肝肾阴虚引起的遗精、腰膝酸软、头晕目眩、须发早白、老人便秘等。 【注意事项】：阳气虚弱，脾虚泄泻者不宜服。 【评 介】：此方引自《滋补药酒精萃》，用量略作调整。方中以女贞子、胡麻仁、枸杞子补肝肾，益精血;以生地滋阴清热生津;以冰糖调味，全方共收补肝肾，益精血，养阴生津润燥之功。方中的主药女贞子是补肾滋阴、养肝明目的要药。《神农本草经》将其列为上品，称之有“补中，安五脏，养精血，除百病，等功效”。《本草疏经》称“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品”。中医历来很重视补肾，认为肾是先天之本，肾有主骨、藏精、生髓之重要功能。本方四味药都是滋阴补肾的佳品。肾得到滋养则骨得以坚，精得以生，髓得以充，使人强健。 20.化瘀赞育酒 【配 方】：红花、当归、柴胡、桃仁、赤芍、川芎各9克，枳壳、桔梗、牛膝各5克，熟地、紫石英各30克。 【制 法】：上药切碎，放进洁净的瓦罐或瓶中，加入米酒或黄酒1000毫升，密封，置于阴凉干燥处。每日摇动数次。14日后饮用。 【用 法】：每天早晚各服一次，每次20～30毫升。 【功 效】：疏肝益肾，活血化瘀。 【适应范围】：用于男子性功能低下，如阳痿、早泄、不射精等。 【注意事项】：胃肠道有活动性出血者不宜服。不会饮酒或因患其他病不宜饮酒者，改用汤剂治疗。 【评 介】：此方引自《中国中医药报》，原为汤剂，系上海铁道医学院颜德馨教授的经验方。方中以柴胡、机壳疏理肝气;以红花、桃仁、当归、赤芍、川芎、熟地活血化瘀，生地改熟地，意在滋补肾精;以桔梗、牛膝提上利下，疏肝气之有于，化血府之瘀结，以振奋肾气。颜教授用此方治疗男子性功能低下多例，疗效显著。 以上配方内容来源于互联网仅供参考! 具体请咨询医师! 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

随着中国性观念的开放，什么一Y情、什么纹身、什么P友，这些本应该被道德所约束的东西如同泛滥了一样！ 艾滋病病毒是一种通过血液和体液传播的病毒，正常情况下病人的体液或者血液是不会感染正常接触的人的! 因为我们的皮肤其实很强大! 但是随着预防艾滋病意识的越来越淡薄，很多人都意识不到这种病的危害!有些文章中提到，得病的人很多都是年轻人，而且大部分是男同! 这跟LGBT思想在国内大量传播有很大的关系! 就如同大国巴黎奥运会开幕式的那三个男女一样，随随便便就为了欲望而共处一室，这就让疾病传播的更加迅速! 所以，请年轻人一定要洁身自好，摆正思想，要知道，欲望的背后其实是深渊! 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

性成瘾并不是罕见现象，美国一项新的研究显示，大约10%的男性和7%的女性需要努力控制性冲动，女性成瘾比例远超预期。另外，在《壹心理》的一次调查显示中，中国性成瘾患者比例达到3%。 值得注意的是，学术界并未把性瘾定义成官方疾病。那如何判断自己是否成瘾?美国性健康促进协会设定了3个标准： 一是感觉到无法控制某种性行为;二是感觉到某种失控的性行为已经构成严重影响;三是不由自主、不断想进行某种失控的性行为。 性成瘾的表现形式有多种，但它们也有一些共同的特征： 1、对性已经无法停止和控制，甚至会花费大量时间; 2、感觉自己被性驱使着做某事，在获得快感后又会感到痛苦和后悔; 3、曾试图控制自己，但失败告终; 4、感觉到羞愧，并产生严重焦虑和抑郁; 5、这种强迫性行为已经影响到日常生活。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

研究者首先利用李克特量表（Likert Scale），调查了这些年轻人过去一年中喝奶茶的频率。李克特量表是一种评估个人对特定问题或观点态度的问卷工具，通常由一系列陈述和一个“非常不同意”到“非常同意”的评分范围组成。编码为 1=每天 3 杯，2=每天2杯，3=每天 1 杯，4=每周 4～6 杯，5=每周 2~3 杯，6=每周 1 杯，7=每月 2~3 杯，8=每月 1 杯，9=每年 6~11 杯，10=几乎从不喝奶茶。通过收集和分析这些数据，研究者试图量化和理解参与者的普遍看法。 青少年喝奶茶的频率。图片来源：参考文献[1] 几乎一半的受访者表示，他们每周至少喝一杯奶茶。其中，2.6% 的青少年每周喝 4 至 6 杯奶茶，20.6% 的青少年每周喝 2 至 3 杯奶茶。这一发现为所有人敲响了警钟，因为奶茶不仅在中国，而且在全世界都备受欢迎。 接下来，研究者参考了美国精神病学协会的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM），该手册被全球认为是精神疾病诊断的主要权威指南。奶茶成瘾有可能从“喝奶茶频率”“持续渴望/依赖症状”“内疚感”到“戒断症状”“耐受症状”“停不下来”“意图停止”。他们提出，奶茶成瘾可能包括以下六个现象： （1）奶茶的消费量和持续时间超过预期； （2）多次尝试戒断奶茶但未能成功； （3）心情低落时倾向于喝奶茶； （4）尽管知道不良后果仍继续消费奶茶； （5）产生耐受性，需增加奶茶的消费量以获得期望的愉悦感； （6）减少或停止喝奶茶后出现戒断症状。 根据酒精使用障碍识别测试（AUDIT），将项目得分相加，得分越高表明奶茶成瘾的可能性越大。尽管奶茶成瘾量表是基于咖啡因成瘾量表和最常用的酒精成瘾量表改编而来的，研究者还是进行了信度和效度测试，以确保其信度。 通过采用这个公认的成瘾量表，研究者发现一些年轻人显示出了成瘾的迹象。 本研究是首次探讨奶茶消费的潜在成瘾性及其对青少年心理健康的影响。研究结果显示，奶茶的消费可能会引发成瘾症状，包括消费频率、依赖/渴望、戒断欲望、无法戒断、耐受性和内疚感等。 文章来源：科普中国 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。

每个女性Yīn道松弛的程度皆有不同，为了方便女性判断自己Yīn道的松弛程度，大家可以根据松弛程度的测试方法进行参照，对自己的情况有一个基础的了解。Yīn道松弛程度测试主要是通过进入手指的方法检测PC肌（PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉）的灵活性。 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击 联系我们，核实后将立即进行删除处理。