Author Archives: 嘻嘻酷

瑜伽，一种深层的身心疗法，为我们提供了一个强化身体、平静内心、实现自我觉醒的道路 Continue reading 瑜伽要忍受三个时期：疼痛、适应、享受期→

实际上，"瑜伽练习会使人显老"这个说法并不准确。适当的瑜伽练习能够帮助提高身心健 Continue reading 瑜伽为什么越练越老→

一般而言，深蹲可能对提升男性荷尔蒙水平，也就是"壮阳"更有帮助。但综合考虑健康， Continue reading 跑步和深蹲哪个更壮阳→

这个动作叫做保加利亚深蹲，是因为它起源于保加利亚的举重运动员。换句话说，就是这个 Continue reading 为什么叫保加利亚深蹲→

腹式呼吸锻炼 夫妻两个人一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓地 Continue reading 两个人可以一起做的运动→

握力由两部分肌肉发力,一个是手掌肌，另外一个是前臂肌肉群。 想握得紧，就得看手臂 Continue reading 握力是靠什么地方发力的→

经常使用握力器能让力气变大吗？答案是肯定的。握力器主要通过锻炼手部和手臂的肌肉来 Continue reading 握力器可以让力气变大吗？原理是什么？→

为什么运动后睡一觉才会酸疼呢？这是因为当我们做出剧烈运动时，肌肉中会产生大量的乳 Continue reading 划重点！为什么运动后睡一觉才会酸疼？→