Author Archives: 嘻嘻酷

200千卡的运动量并不算大，这个热量相当于一个标准人体基础代谢大约两小时的能量消 Continue reading 200千卡运动量算大吗→

深蹲：蹲下来是地狱，站起来是天堂 关于深蹲，流传健身界多年的传言：男人练了女人受 Continue reading 男朋友让我练习深蹲是什么意思→

内脏脂肪最怕的三种运动分别是慢跑、游泳和骑自行车。这三种运动都能够有效地帮助消耗 Continue reading 内脏脂肪最怕三种运动：慢跑 游泳 骑自行车→

坚持跑步三个月，性功能可能会有明显改善，具体表现为性欲增强，勃起功能改善，射精控 Continue reading 跑步三个月性功能有什么改善→

科学跳绳的建议量为每天大约500-1000下，但这个数字应根据个人的体质、健康状 Continue reading 科学跳绳一天建议多少下→

瑜伽，一种深层的身心疗法，为我们提供了一个强化身体、平静内心、实现自我觉醒的道路 Continue reading 瑜伽要忍受三个时期：疼痛、适应、享受期→