Author Archives: 嘻嘻酷

男性凯格尔运动是一种盆底肌肉锻炼方法，旨在加强和改善这些肌肉的功能。盆底肌肉锻炼 Continue reading 男性凯格尔运动正确做法详解→

凯格尔运动是收阴，它主要是通过锻炼盆底肌肉来增强肌肉的力量和耐力，从而帮助提高生 Continue reading 凯格尔运动是提肛还是收阴→

凯格尔运动是一项骨盆运动，可以治疗女性阴道脱垂和子宫脱垂，是很多女性产后恢复最 Continue reading 女性凯格尔一般锻炼多久后有效果→

一般来说，女生15%左右的体脂，马甲线就会显露出来；而男生降到10%左右的体脂率 Continue reading 男生最好看的腹肌体脂率比例10%-12%→

想提升女性性功能？没问题，运动是个好办法。具体来说，凯格尔运动、XO运动、深蹲和 Continue reading 女性要想性功能好，一定要练这4个运动！→

凯格尔运动主要是用于锻炼盆底肌肉，但并不是所有人都适合进行这种运动。特别是以下4 Continue reading 凯格尔运动，这4类人不能做！→

凯格尔运动（俗称提肛运动）如果做错了，不仅无法达到预期效果，还可能导致一系列健康 Continue reading 凯格尔运动错误练习，小心这4个后果！→

根据多项研究，打完飞机（或进行其他房事）对跑步或其他体育活动的成绩基本没有负面影 Continue reading 打完飞机对跑步的成绩有影响吗→