Author Archives: 嘻嘻酷

提肛运动配合呼吸效果会更好，但不是一定要用。 提肛运动本身是一种以锻炼盆底肌肉为 Continue reading 提肛一定要配合呼吸吗→

办公室人群常做三件事：记得喝水、活动颈椎、提肛运动! What?提肛运动是什么玩 Continue reading 提肛运动有什么用 提肛能提高性功能吗→

健身后的性欲觉醒是一种正常的生理现象。如果你在健身后感到性欲增强，那么与合适的伴 Continue reading 为什么健身完想来一发怎么办→

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊床，用来托住整个生殖和泌尿系统，膀胱、阴 Continue reading 盆底肌恢复和提升，一定要练的8个动作！→

对于女性抗衰老，最 好的方式无疑是适当的运动。不同年龄段的女性应选取适合自己的运 Continue reading 女人抗衰老最好的3个运动，赶紧偷偷学起来！→

盆底肌是女性身体里最神奇的一块肌肉，它的能力直接关系着Y道的紧松度、关系着糕潮时 Continue reading 10个盆底肌经典训练动作送给你,在家偷偷练！→

跑步5公里的感觉，在许多方面可以与谈一次恋爱相媲美。这主要源自在跑步时体内产生的 Continue reading 为啥说跑步5公里相当于谈一次恋爱→

凯格尔运动是一种专门用于锻炼盆底肌的运动方式，长期坚持进行，对女性来说，其效果可 Continue reading 凯格尔运动会紧到几指→