Author Archives: 嘻嘻酷

凯格尔运动是一种专门用于锻炼盆底肌的运动方式，长期坚持进行，对女性来说，其效果可 Continue reading 凯格尔运动会紧到几指→

长期跑步的人是否会显老，取决于跑步的方式和个人护理。虽然过度、过量的跑步可能导致 Continue reading 长期跑步的人显老 那你是跑步方式不对→

健身不需要戒色和禁欲，适度的X生活，有利于睾酮素的提升，对健身有帮助。 相对而言 Continue reading 健身需要戒色和禁欲吗→

健身除了改善骨盆肌肉机能， 有氧运动也非常促进性能力的提升。有学者对1990年、 Continue reading 原来健身真的能让性功能变强→

锻炼是很多人降低脂肪或者是减肥的方式，但是很多人误认为随着肌肉的增加，人体的雄性 Continue reading 女性锻炼会增加雄性激素吗→

凯格尔运动时，应采纳“呼气收紧、吸气放松”的呼吸-锻炼方式。 呼吸方式对于许多锻 Continue reading 凯格尔是吸气放松还是收紧→

男人练腿可以增强男性的整体体能和性能力。通过锻炼大腿和臀部的大肌群，可以促进荷尔 Continue reading 男人练腿对男性x能力的好处：为爱加时→

踮脚尖确实可以补益肾气。这种简单的动作能够按摩足部的三阴经，从而有助于温补肾脏。 Continue reading 踮脚尖补肾作用强大→